Ruslan1886 728 Опубликовано 25 сентября, 2020 Доброй ночи всем, последнее время начал активно худеть используя кетодиету, все бы ничего но начались проблемы со стулом, не вылезал из толчка. Лоперамид помогает не особо, я вообще не понимаю этот ебучий организм. ты испытываешь чувство голода, жрешь и испытываешь проблемы со стулом. Даешь этому пидорасу углеводную пищу, он откладывает ее в жир и + постоянно хочет жрать это говно. Как будто заперт с каким то дегенератом и вынужден с ним сотрудничать. Ну или напоминает жизнь в россии, со всеми ее проблемами и нОлогами, что бы покупать яхты чиновникам. Я бы хотел остаться на кето и в то же время не особо переплачивать, с курицей все просто, ты знаешь что это вкусно, знаешь сколько это обойдется по цене, знаешь что будешь есть сегодня, завтра, послезавтра и в любой другой день, можно закупить пищи сразу н пару недель, администрирование очень легкое. Хотелось бы оставить эти же преимущества но наладить ситуацию со стулом :( Что бы вы могли посоветовать? Как решить проблему? 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Sarus 1,414 Опубликовано 26 сентября, 2020 3 часа назад, Ruslan1886 сказал: Доброй ночи всем, последнее время начал активно худеть используя кетодиету С чего ты взял, что ты используешь кетодиету?) Сколько жиров у тебя в рационе? 3 часа назад, Ruslan1886 сказал: все бы ничего но начались проблемы со стулом, не вылезал из толчка. При безуглеводных диетах, обычно, обратная проблема) 3 часа назад, Ruslan1886 сказал: Даешь этому пидорасу углеводную пищу, он откладывает ее в жир и + постоянно хочет жрать это говно. Ешь умеренное количество сложных углеводов. 4 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 26 сентября, 2020 6 часов назад, Ruslan1886 сказал: знаешь что будешь есть сегодня, завтра, послезавтра Весело живёшь) 4 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Окси 5,264 Опубликовано 26 сентября, 2020 При белковой диете, со стулом обратная проблема. Не в белке тут дело. Распиши точно своё питание и кидай сюда. Тогда сможем по делу сказать. 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 26 сентября, 2020 Клетчатки мало может быть 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Sarus 1,414 Опубликовано 26 сентября, 2020 1 час назад, Окси сказал: Распиши точно своё питание и кидай сюда. Тогда сможем по делу сказать. Он уже расписывал: Цитата Привет всем друзья, оказался в ситуации плато, я полностью убрал все вредное и вообще углеводное, начал есть только куру, но есть её довольно много 😳 3 кг в день это не потолок, можно было уменьшить порцию куры и добавить углей, но от них я хочу есть ещё больше😬 на данный момент вес стоит на месте, так вот, как грамотно уменьшать порции? Должен ли я чаще испытывать чувство голода и терпеть его что бы привыкнуть? 5 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 26 сентября, 2020 2 часа назад, Sarus сказал: Он уже расписывал: О да))) 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 26 сентября, 2020 15 часов назад, Arni сказал: Весело живёшь) Как же я орнул с этого🤣🤣 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 26 сентября, 2020 7 часов назад, Окси сказал: При белковой диете, со стулом обратная проблема. Не в белке тут дело. Распиши точно своё питание и кидай сюда. Тогда сможем по делу сказать. А просто курочка и все, кофе с заменителем, чай с лимоном и заменителем, мазик даже перестал есть , вот рил больше ничего 🤔 3 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 26 сентября, 2020 17 часов назад, Sarus сказал: С чего ты взял, что ты используешь кетодиету?) Сколько жиров у тебя в рационе? При безуглеводных диетах, обычно, обратная проблема) Ешь умеренное количество сложных углеводов. Про жиры да, их не стараюсь есть, больше белкового пытаюсь, сейчас думаю над всем этим 😒 2 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Sarus 1,414 Опубликовано 27 сентября, 2020 4 часа назад, Ruslan1886 сказал: Про жиры да, их не стараюсь есть, больше белкового пытаюсь, сейчас думаю над всем этим 😒 Тебе не думать надо, а срочно менять рацион, пока организм в хлам не угробил. Пищеварительная система уже во всю сигнализирует, что ты хуйнёй занимаешься, дальше, на таком рационе эндокринная, иммунная, сердечно-сосудистая, нервная, дыхательная и опорно-двигательная посыпятся. Нет жиров - нет гормонов, нет сурфактанта, нет миелиновых оболочек, нет клеточных мембран... Первые сигналы - проблемы с волосами, кожей и ногтями, потом у тебя судороги, нестояк, проблемы с дыханием и суставами появятся. Ну и избыток метаболитов белка, ушатает твои почки и вызовет интоксикацию организма. 2 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 28 сентября, 2020 (изменено) В 9/27/2020 в 12:03 AM, Ruslan1886 сказал: Про жиры да, их не стараюсь есть, больше белкового пытаюсь, сейчас думаю над всем этим 😒 Вот самое странное) уже сколько говорю, все-равно не слышите. Любой организм не может жить и существовать без углеводов! Запомните, можно без белка без жиров. Но без углеводов организм погибает Изменено 28 сентября, 2020 пользователем Tumka 3 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 28 сентября, 2020 В 9/27/2020 в 12:03 AM, Ruslan1886 сказал: Про жиры да, их не стараюсь есть, больше белкового пытаюсь, сейчас думаю над всем этим 😒 Сложно посчиьать кбжу? И есть при этом? Нахера вгроблять организм я только курочку сьел..... Потом начинаются сбои в организме, выпадают волосы зубы, у девушек вообще пипец что с гармонами.... На одной курочке 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Tumka 1,739 Опубликовано 28 сентября, 2020 И еще по теме, льняное масло утром на тощак в район добавь 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 28 сентября, 2020 3 часа назад, Tumka сказал: И еще по теме, льняное масло утром на тощак в район добавь Ты его просто с ложки пьёшь или как ? Днище не рвёт? 4 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
sCt 2,958 Опубликовано 28 сентября, 2020 12 часов назад, Tumka сказал: И еще по теме, льняное масло утром на тощак в район добавь Много исследований где говорится, пользы От льняного масла нет, что пьёшь что не пьешь, ну мы правда более менее сбалансировано едим, Русику то может быть и актуально это) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Ruslan1886 728 Опубликовано 29 сентября, 2020 добавил углей, еблет ужасный и отвратный, хз как люди могут любить себя, наблюдая такое в зеркале, радует уверенность что это не навсегда. Добавил углей, именно геркулесовая крупа, начну считать калории, можт так получится, сколько крупы порекомендовали бы взять для начала? 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Arni 17,496 Опубликовано 29 сентября, 2020 1 час назад, Ruslan1886 сказал: добавил углей, еблет ужасный и отвратный, хз как люди могут любить себя, наблюдая такое в зеркале, радует уверенность что это не навсегда. Добавил углей, именно геркулесовая крупа, начну считать калории, можт так получится, сколько крупы порекомендовали бы взять для начала? Ну я ем овсянку, рис , макароны , гречку иногда. И картофан) 3 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Assindicate 7,434 Опубликовано 29 сентября, 2020 1 час назад, Ruslan1886 сказал: добавил углей, еблет ужасный и отвратный, хз как люди могут любить себя, наблюдая такое в зеркале, радует уверенность что это не навсегда. Добавил углей, именно геркулесовая крупа, начну считать калории, можт так получится, сколько крупы порекомендовали бы взять для начала? Сам себя загоняешь. 2 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
ROCKET 7,541 Опубликовано 29 сентября, 2020 2 часа назад, Ruslan1886 сказал: добавил углей, еблет ужасный и отвратный, хз как люди могут любить себя, наблюдая такое в зеркале, радует уверенность что это не навсегда. Добавил углей, именно геркулесовая крупа, начну считать калории, можт так получится, сколько крупы порекомендовали бы взять для начала? У кочек ЧСВ, они лучше всех😂 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Batist 206 Опубликовано 29 сентября, 2020 В 9/28/2020 в 8:47 AM, Tumka сказал: Вот самое странное) уже сколько говорю, все-равно не слышите. Любой организм не может жить и существовать без углеводов! Запомните, можно без белка без жиров. Но без углеводов организм погибает Это что за новости такие? Как раз наоборот. В нашем организме углеводы только как энергия, которую можно заменить белком, глюконеогенез и кетонами из жиров. Есть целые народы которые не едят углеводы, а от спиртного умирают, вот так)) 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Batist 206 Опубликовано 29 сентября, 2020 В 9/26/2020 в 2:09 AM, Ruslan1886 сказал: Доброй ночи всем, последнее время начал активно худеть используя кетодиету, все бы ничего но начались проблемы со стулом, не вылезал из толчка. Лоперамид помогает не особо, я вообще не понимаю этот ебучий организм. ты испытываешь чувство голода, жрешь и испытываешь проблемы со стулом. Даешь этому пидорасу углеводную пищу, он откладывает ее в жир и + постоянно хочет жрать это говно. Как будто заперт с каким то дегенератом и вынужден с ним сотрудничать. Ну или напоминает жизнь в россии, со всеми ее проблемами и нОлогами, что бы покупать яхты чиновникам. Я бы хотел остаться на кето и в то же время не особо переплачивать, с курицей все просто, ты знаешь что это вкусно, знаешь сколько это обойдется по цене, знаешь что будешь есть сегодня, завтра, послезавтра и в любой другой день, можно закупить пищи сразу н пару недель, администрирование очень легкое. Хотелось бы оставить эти же преимущества но наладить ситуацию со стулом :( Что бы вы могли посоветовать? Как решить проблему? Если курица магазинная, то я её сложно считать полноценной едой, они там за день выростают. Надо питаться более разнообразно . На Кето надо стараться чтобы преобладали жиры, иначе белки в глюкозу будут перерабатываться , и питаться(в идеале) 2- 3 раза в день без перекусов . Я пробовал, за месяц в талии минус 7 см 1 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты
Sarus 1,414 Опубликовано 29 сентября, 2020 3 часа назад, Ruslan1886 сказал: добавил углей, еблет ужасный и отвратный, хз как люди могут любить себя, наблюдая такое в зеркале, радует уверенность что это не навсегда. Добавил углей, именно геркулесовая крупа, начну считать калории, можт так получится, сколько крупы порекомендовали бы взять для начала? Сделай так: Белки - 160 гр (500 гр курогрудки и 3 яйца, например) Жиры - 80 гр (50 гр грецких орехов и столовая ложка льняного масла, например) Углеводы - 160 гр (200 гр овсянки и 800 гр овощей, например) Калории - 2000 ккал 2 1 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на другие сайты