Праздники закончились, пора набирать мясо.

И так: 

Фармакология: Тестостерона энантат 1000мг, нандролона дэканоат 500мг, оксиметолон 700мг в неделю.

Питание: 2гр белка, 4 углеводов и 1 жиров на кг веса

Аптека: Аспирин кардио 100мг в день(снижаем гематокрит) магний 400мг в день(без него судороги), самьюнван 1 капсула (для аппетита), фламин 3раза в день(борюсь с холестазом) и комплексные витамины 1 капсула 

Тренировки: Грудь-бицепс, спина-трицепс, голень-пресс дважды в 8 дней. Плечи и ноги по 1 разу в 8 дней. Тренировки каждый день, в среднем 4-5 упражнений на группу мышц, 12-15 повторений

Фотографии выложу позже по достижению первых результатов