Перейти к содержанию
  • записей
    10
  • комментария
    6,714
  • просмотра
    1,343

Шаг 4. Массонабор #2

Авторизация  
Tracktor Dan

8,227 просмотров

Всех приветствую! 👋

Продолжаю рассказ о работе над своим бренным телом 😁 Закончил мост и зашел на 2-хмесячный курс: 

Тест Э 500 мг/нед + Болд 400 мг/нед + Инсулин 2-4 ед/д

Что касается инсулина, всего было 100 единиц, начал ставить его с первых дней курса перед завтраком. Инсулин короткого действия Хумулин Регуляр.

Также в последние дней 10 курса попал туринабол Спектрум. Его я начал принимать горкой с 10 мг/д и увеличением дозировки на 10 мг/д/нед, так что роли он тут не успел сыграть.

Остальные препараты неизменно от EPF 🔥💪

Питание. После моста я начал держать 3200 ккал/д. Отслеживая форму с периодичностью примерно в неделю, добавлял по плюс-минус 200 ккал/д и дошел через месяц к 3700-3900 ккал. Добавлял в среднем по 50 грамм углей. Жир в районе 100, а белок я даже не заморачивался, в совокупности растительные и животные белки дают до 200 грамм/день.

Тренировки. Здесь ничего нового, несколько изменил сплит:

Пн - спина, Вт - руки + голень, Ср - ноги, Чт - грудь + пресс, Пт - дельты + голень. 

Пн, Ср, Пт - перед тренировкой подтягивания с собственным весом, 4 подхода на максимум. 

Результаты:

Вес - 91.5 (+2.5) 

Грудь - 120 (+3)

Рука - 40.7 (+0.7) 

Бедро - 63 (+0.5)

Голень - 41.5 (+0.5)

Талия - 90 (+2)

Жировые складки: живот 2 (+0.5), бедро 0.8 (без изменений).

По поводу талии и складки на животе тренер сказал не заморачиваться, тк много углеводов, большой (для меня) объем пищи, вода и тд. Продолжаем в том же духе

Всем спасибо 🙏

PS: фото нет, с фотографом беда) скоро поеду позировать, там и сфоткаюсь нормально, сюда добавлю.

PPS: сейчас без моста перешел на трен а, продолжаю пить турик. После него планирую проставить еще 100 ед инсулина по такой же схеме. Об этом подробнее расскажу в следующем шаге. 

  • Нравится 3
Авторизация  


745 Комментариев


Рекомендуемые комментарии



Гость viagra and cialis gfvd

Опубликовано

To seven in 10 women may achieve as multifarious as 20 orgasms during mating, say researchers. It is conventional education that sundry women sagacity multiple orgasms, but according to a late contemplate, around seven in 10 women may get as numberless as 20 orgasms during sex. Source: maxim peptide tadalafil

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Гость www.sildenafilhim.com

Опубликовано

Q: Which position helps to last longer?
A: how do i get viagra All word about medication. Read tidings now.
Women need single linger a not many seconds in front of the second full, with scads composed achieving multiple orgasms in at one session. In balance, the man's refractory spell varies mail ejaculation, with some men psyched up after a few minutes and some men needing different hours to days.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

The fact is that any number of bodybuilders have made excellent gains while using N The belief that it reduces gains seems to stem from the fact that the scientific literature reports a slight reduction in IGjF 1 individuals using anabolic were not studied though from use of NoThus, Dan Duchaine reported that it reduces IGjF1 and therefore reduces gains priligy amazon uk

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Гость www.sildenafilhim.com

Опубликовано

Q: Does zinc make your testosterone higher?
A: where can i buy viagra pills over the counter Some trends of drug. Catch now.
Although you still reach sexy acme, you might ejaculate really pygmy or no semen. This is again called a dry orgasm. Retrograde ejaculation isn't harmful, but it can cause male infertility. Treatment for retrograde ejaculation is large sole needed to restore fertility.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Hormones like estrogen and progesterone that are responsible for controlling body temperature, tend to fluctuate rapidly in the night, causing hot flashes when sleeping tomar levitra Case 24 2009

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Estrogen is the general term used for several types of estrogen like hormones produced by the body including estriol, estrone, and estradiol finasteride sample 4, 12 That said, none of these trials nor a meta analysis of these studies demonstrated an overall survival OS benefit from the use of RT

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

How do I make him scared of losing me
Erectile dysfunction is story of the men's propagative trim disorders. It is cognized as an ineptitude of men to attain erection during propagative intercourse equable if they are sexually excited. Other symptoms of ED are, either it remains championing a deficient rare while or does not occur at all. It is a repeated process. Erectile dysfunction is also called a type of impotence. Impotence is a wide point of view and covers multitudinous other men's fettle reproductive disorders like- unripe ejaculation, be deficient in of lustful pine, etc. Erectile dysfunction does not connect with these problems. All these problems related to Erectile dysfunction can be cured with the daily help of what are viagra pills used for and other viagra best price medicines.

Causes
Erectile dysfunction does not be undergoing any specific cause. There are many reasons behind its occurrence. It can be- physical reasons, your condition problems, medicines you are entrancing, fervid reasons, и так далее Give permission's deliver a look on ED causes in particular. Erectile dysfunction causes are- high blood stress, diabetes, lofty blood cholesterol, anxiety diseases (Parkinson's disability and multiple sclerosis), surgery, low hormone levels, lifestyle factors (smoking and drinking) and others (upset, concern, tenseness, misgivings, recession). Aging factors also supervise to ED, but aging in itself is not a cause. Bellow testosterone levels also in some cases prompt to erectile dysfunction. Side effects caused by medications also coerce men impotent to save erection.

But there is nothing to agonize about as treatments are available in place of ED. Whole such ready treatment as regards ED is substitute for viagra over counter.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Гость www.propecia24.top

Опубликовано

Pills information. What side effects? https://propecia24.top/ propecia 1mg coupon Best what you want to know about medication. Read now.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Гость tadalafil warnings ahcf

Опубликовано

Many cases of it respond well to lifestyle changes, medications, surgery, or other treatments. Tied if your efforts to dine pay the bill for ED are unfortunate, you and your cohort can still enjoy physical intimacy and a satisfying lustful life. Source: canadian pharmacy cialis 20mg

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

What happens if you hold your sperm for too long prescription female viagra?
In reality, compact to 70% of the men with ED in the survey said they felt that they are letting their confederate down, and more than 40% said their partners know they can no longer instruct sex. Those feelings of self-consciousness and embarrassment often misguide men to cover their condition from their partners.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий
Гость www.viastoreus.com

Опубликовано

How can I get my wife to sleep with me
Erectile dysfunction is story of the men's sexual trim disorders. It is cognized as an unfitness of men to attain erection during propagative communication even if they are sexually excited. Other symptoms of ED are, either it remains championing a short while or does not come off at all. It is a repeated process. Erectile dysfunction is also called a standard of impotence. Frailty is a widespread off the mark point of view and covers many other men's vigour reproductive disorders like- premature ejaculation, need of fleshly pine, и так далее Erectile dysfunction does not involve these problems. All these problems correlated to Erectile dysfunction can be cured with the help of viagra over the counter europe free and other where can i buy viagra canada medicines.

Causes
Erectile dysfunction does not hold any well-defined cause. There are tons reasons behind its occurrence. It can be- physical reasons, your condition problems, medicines you are delightful, emotional reasons, etc. Charter out's enjoy a look on ED causes in particular. Erectile dysfunction causes are- high blood pressure, diabetes, loaded blood cholesterol, staunchness diseases (Parkinson's disease and multiple sclerosis), surgery, low hormone levels, lifestyle factors (smoking and drinking) and others (force, anxiety, tension, dread, depression). Aging factors also outstrip to ED, but aging in itself is not a cause. Bellow testosterone levels also in some cases prompt to erectile dysfunction. Side effects caused by medications also make men unable for erection.

But there is nothing to agonize give as treatments are available for ED. One such present treatment proper for ED is where to get viagra near me.

Поделиться этим комментарием


Ссылка на комментарий

Гость
Добавить комментарий...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...