Поиск сообщества
Показаны результаты для тегов 'общение'.
Найдено: 111 результат
-
После вчерашней тренировки в зале возник вопрос (в основном к парням)...что с вами не так?? Суть вопроса вот в чём. Пришла со своими спиногрызами в новвй зал и вчера нам "повезло" попасть на сходку местных качков. Было ощущение, что я в зоопарке и в стае гиен или бабуинов. Максимально громкие разговоры, демонстративно громкий смех и обсуждение тем ниже пояса с гомошутками в адрес друг друга... Вот что это было??? Типа территорию метили или пытались впечатление произвести??? У вас в залах есть такие экземпляры?
-
Как-то все с экономикой плохо. Продажи везде падают. Может кто что покупает продает, напишите. Поможем друг другу.
-
Нам он известен под прозвищем Плюшевая борода. На самом деле его зовут CT Fletcher. Профессиональный лифтер, трехкратный чемпион мира по жиму штанги лежа, а также трехкратный чемпион мира в подъеме штанги на бицепс (без допинговая категория). Сейчас ему уже 58 года. Детство Флетчера Родился 8 июня 1959 года в самом крупном городе Пайн Блафф округа Джефферсон Каунти, штат Арканзас, США. Его отец был рабочим, а мать обычной домохозяйкой. Спустя год после рождения, вся семья переехала в окрестности Лос-Анджелеса, а затем в Комптон, Калифорния (самый криминальный регион в США того времени). Во времена, когда ct учился в средней школе (дети от 12-15 лет), семья переезжает в Лейквуд, штат Калифорния. Там, его отец, который уже достаточно давно проповедовал, купил себе церковь. Вся его семья, включая его самого, была в церковном хоре. Детство у Флетчера было очень тяжелым не только потому, что ни жили в разных неблагополучных местах США, но и из-за строгости, которая царила в его семье. Как рассказывает сам CT: «Чрезвычайная дисциплина и тяжелое физическое насилие — все это было нашим образом жизни. Это все, что я знал.» Когда ему было 12 лет, он устроился на бензозаправку, чтобы как можно реже бывать дома и избегать различных оскорблений со стороны отца. Все же его отец заставил его бросить эту работу, чтобы флетчер больше времени проводил в церкви. Армия В 1977 году, когда CT исполнилось 18, он наконец смог вырваться из дома. Он сразу же пошел служить в армию США и был дислоцирован в Германию. Во времена службы, он женился на своей возлюбленной еще со старшей школы и позже у них родились дети. Во времена пребывания в Германии, он очень увлекся боевыми искусствами. Флетчер стал серьезно заниматься каратэ и уже в 1979 году, он заработал черный пояс. Одним из его идолов, по словам самого СТ, стал знаменитый Брюс Ли, уступая только «Величайшему» Мухаммеду Али. После возвращения с армии, флетчер по началу работал на нескольких должностях. После успешной сдачи тестов, он трудоустроился в почтовую службу США. Достижения в спорте В 1980 году, Флетчер увлекся тяжелой атлетикой, после семьи это было его второй страстью. Она пропадал в зале днем и ночью, 7 дней в неделю. Его первоначальная цель была стать отличным культуристом. По мере роста, он стал выступать на различных соревнованиях по БОДИБИЛДИНГУ. Но позже, в средине 80-х годов, он переключился на ПАУЭРЛИФТИНГ. Основная цель, которую преследовал заключалась в том, чтобы стать самым большим здоровяком в мире. В начале 1990 г. его первый брак распался. Но вскоре Сити Флетчер опять женился на девушке, с которой он познакомился на работе в почтовой службе. В 1995 году родился младший сын Сити — Самсон. Его питание состояло исключительно из ФАСТ-ФУДА. Он ел очень и очень много, так, что калорийность рациона просто зашкаливала. Несмотря на то, что он отказывался от приема различной фармакологии, его достижения были поистине неплохими. На соревнованиях, лучший жим штанги лежа у него был 295 кг, но как утверждает сам Флетчер, его не официальным рекордом стал вес в размере 328 кг, которые он пожал у себя на тренировке. Лучший присед Плюшевой бороды составляет 328 кг, такой же вес как и в жиме штанги лежа. В то время CT Fletcher весил более 135 кг. Естественно, о питании Флетчер не задумывался и не пробовал что-то поменять, ведь сила, масса, достижения в пауэрлифтинге росли. Но, все же, какое бы крепкое здоровье у человека не было, такой объем вредной пищи не мог не сказаться на здоровье атлета. Незадолго до госпитализации, врачи предупреждали его о возможных проблемах, о плохом влиянии неправильного питания на его здоровье. В 2005 году Флетчера увезли на скорой в больницу на Лонг-Бич. Должна была состояться операция на сердце. Он был на волосок от гибели. Как он сам потом сказал, по его мнению проблемы с сердцем у него возникли из-за фаст-фуда, который он употреблял ежедневно в огромном количестве на протяжении 20 лет. О чем, собственно, его и предупреждали врачи. Если бы он питался правильно, может быть этого бы не случилось. Он стал более популярен благодаря роликам в интернете! Как говорит CT Fletcher, он начинал свою карьеру с целью выступать на профессиональной арене по бодибилдингу, но со временем решил, что судейство слишком субъективное и ушел в пауэрлифтинг. В последующие годы после операции и долгого курса реабилитации, он потерял свои силы и не мог поднимать существенные веса, как это было раньше. Понимая, что ему был дан второй шанс прожить жизнь, он приспособился к здоровому образу жизни, без фаст-фудов, сидя на жесткой диете. Флетчер смирился с тем, что теперь у него нет возможности продолжать заниматься силовым троеборьем. Его достижения остались позади, и он вернулся к своему первому увлечению в силовых видах спорта — БОДИБИЛДИНГУ. На данный момент CT Fletcher 58 лет. После всех событий в его жизни он тренируется умеренно с более меньшими весами на большее количество повторений. Такой подход обоснован, так как все то что он перенес в своей жизни, плюс возраст уже не позволяют ему заниматься так как раньше, с теми же нагрузками.
-
Арнольд Шварценеггер родился 30 июля 1947 года в деревне Таль вблизи столицы Штирии, города Грац. Его родителями были Густав Шварценеггер (1907—1972) и Аурелия Шварценеггер, урождённая Ядрни (1922—1998). Они поженились 20 октября 1945 года, Густаву было 38 лет, Аурелии было 23. Старший брат Мейнхард родился 17 июля 1946 года. Семья была католического вероисповедания и каждое воскресенье посещала церковь. Арнольд был крещён как Арнольд Алоис Шварценеггер. После аншлюса Австрии в 1938 году Густав Шварценеггер вступил в НСДАП и СА. Во время войны он служил в фельджандармерии, где получил чин гауптфельдфебеля (старшего сержанта). После войны Густаву было разрешено работать шефом местной полиции, так как не было доказательств совершения им военных преступлений. Семья жила бедно; одним из самых ярких воспоминаний молодости Шварценеггер называет покупку холодильника. У Арнольда сложились непростые отношения с семьей, поскольку для австро-германских родителей было важнее подчинение общепринятым правилам, чем личность ребёнка. В знак протеста юный Шварценеггер всегда хотел стать богатым и знаменитым. Под влиянием своего отца Арнольд начал заниматься футболом, но в возрасте 14 лет предпочёл карьеру культуриста. Он был вдохновлен такими известными бодибилдерами, как Рег Парк, Стив Ривз, и спортсменом-пловцом Джонни Вайсмюллером, которых часто видел в кино. Он ежедневно занимался в тренажёрном зале «Либенауэр» в Граце; хотя клуб не работал по субботам и воскресеньям, Арнольд всё равно занимался и по выходным, залезая через окно по стремянке. В этот период Шварценеггер практиковал приём анаболических стероидов. 20 мая 1971 года брат Арнольда Мейнхард погиб в автокатастрофе, будучи за рулём в нетрезвом виде. Арнольд на похоронах не появился. Также Шварценеггер не пришёл и на похороны отца годом позже. Служба в армии В 1965 году Арнольда в возрасте 18 лет призвали в австрийскую армию на 1 год, где он получил воинскую специальность механика-водителя танка. Будущий губернатор Калифорнии получил эту должность, несмотря на то, что в австрийской армии на неё обычно назначали лиц в возрасте от 21 года. Только в армии впервые Арнольд начал каждый день есть мясо. Он принял участие в конкурсе «Мистер Европа» среди юниоров и выиграл его; ради конкурса он ушёл в «самоволку», после чего на два месяца попадает в военную тюрьму (по другим данным — на две недели на гауптвахту). Сам Шварценеггер пишет в своей книге «Воспитание культуриста», что сидел в карцере одну неделю, после чего ему дали двухдневный отпуск, так как офицеры посчитали, что его победа принесла некоторый престиж армии. Вопреки распространённому мнению, это выступление не было дебютом; дебют состоялся двумя годами ранее на менее известном состязании в Граце, где Арнольд занял второе место. Как впоследствии рассказывал будущий губернатор Калифорнии, он смог найти время и место для тренировок даже во время тактических учений, когда несколько недель жил в полевых условиях. Он оборудовал штангу из подручных материалов и хранил её в танке. Я добился большого прогресса на начальном этапе своих тренировок, когда служил в австрийской армии и имел много всяких дел. Когда мы в течение шести недель участвовали в манёврах вдоль чехословацкой границы, мне приходилось водить танк по пятнадцать часов в день, закачивать топливо при помощи ручного насоса, «бороться» с огромными топливными бочками и заниматься ремонтом. Мы спали в окопах или под танками и должны были вставать в шесть часов утра. Однако мы с приятелем вставали в пять, залезали в отсек для танковых инструментов, в котором хранили свои штанги, и до общего подъёма тренировались целый час. После окончания дневной части учений мы тренировались ещё один час. Я не могу представить более тяжёлых условий для тренировок и поэтому утверждаю, что найти время и силы для занятий — это вопрос мотивации и заинтересованности. Настоящий атлет всегда, в любой ситуации найдет время и место для тренировок. Вместе с тем, как он признался впоследствии, он не был идеальным солдатом, и один раз утопил свой танк. Описывая свою службу в армии, Арнольд в автобиографии рассказывает, с каким нетерпением он ждал приказа офицеров приступить к физической подготовке, а главным итогом службы называет существенное наращивание мышечной массы. Переезд в Мюнхен После армии в 1966 году переехал в Мюнхен, где работал в фитнес-клубе. В этот период он жил небогато, какое-то время ему приходилось спать на полу в тренажерном зале, пока не удалось снять квартиру. Как упоминает сам Арнольд в автобиографии, в это время он вел себя крайне агрессивно, вступая в драки практически каждый день и собирая штрафы за нарушения правил дорожного движения; он пишет: «я был словно бык, который нагуливал своё мясо». Через некоторое время он начал сам руководить тренажерным залом, однако и при этом у него оставалось много долгов. В 1966 году Арнольд занял второе место на конкурсе «Мистер Вселенная» в Лондоне, уступив американцу Шету Йортону. Такой результат был неожиданностью для него самого; Арнольд первоначально рассчитывал не более чем на шестое—седьмое место. В 1967 году он выиграл этот титул. Переезд в США В сентябре 1968 Арнольд в возрасте 21 года прибывает в Америку. По его собственному признанию, на тот момент он плохо владел английским и разговаривал с сильным акцентом, что создавало ему трудности. По словам Арнольда, переезд в США был его мечтой с 10 лет. В конце 1960-х — начале 1970-х годов он находится в стране нелегально, нарушая условия своей визы. Он начинает заниматься в клубе Gold’s Gym в Санта-Монике, Калифорния, под патронажем Джо Вейдера. В 1970 году в возрасте 23 лет выигрывает свой первый титул «Мистер Олимпия» в Нью-Йорке. В 1983 году получил гражданство США, сохраняет гражданство Австрии. Карьера культуриста Карьера Арнольда Шварценеггера в бодибилдинге Арнольд Шварценеггер начал свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 15 лет. Основной проблемой начального этапа своей спортивной карьеры он называет недостаток опыта и знаний о таком относительно новом тогда виде спорта, как бодибилдинг. Своим идеалом юный Шварценеггер считал Рега Парка. Вместе с тем, он добивается впечатляющего прогресса; в «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет, что его руки тогда увеличивались на полдюйма (1,27 см) за два месяца тренировок, а общая мускульная масса — на двадцать фунтов (9,071 кг) за год. Для получения своего первого титула «Мистер Олимпия» у Шварценеггера ушло всего пять лет. При этом Шварценеггер не отрицает, что употреблял в тот период анаболические стероиды, однако позже отказался от их приёма, узнав о вреде здоровью. В 1967 году Арнольд стал самым молодым в истории «Мистером Вселенная». В то время рост Шварценеггера был 188 см,объём груди — 145 см, талии — 79 см, бицепса — 54 см. К 1968 году, выиграв все проводившиеся в Европе первенства культуристов, Арнольд Шварценеггер решил продолжить карьеру культуриста в США. Своей главной задачей как культуриста после переезда в США он называет цель «обтесать привезённую из Европы мускульную массу, придать ей нужную форму». В «Энциклопедии современного бодибилдинга» Арнольд пишет: «Я был способным учеником. Я подходил к судьям и спрашивал, что, по их мнению, я сделал неправильно». Многому он научился у своих «коллег по цеху», в том числе, у своего кумира Юрия Власова после личного знакомства. Напряжённая работа принесла многочисленные победы; особое место в его карьере занимает победа на конкурсе «Мистер Олимпия» в 1980 году; она стала неожиданным возвращением после пятилетнего перерыва. За время отсутствия Шварценеггера благодаря росту популярности бодибилдинга конкуренция на соревнованиях существенно возросла. После 1980 года Шварценеггер окончательно завершил свою спортивную карьеру. Вместе с тем он внёс значительный вклад в популяризацию бодибилдинга, распространяя свой огромный опыт в книгах и в журналах по культуризму. В 1988 году организовал собственный конкурс Арнольд Классик. Арнольд Шварценеггер с 1969 года начал сниматься в фильмах, как это делали многие его кумиры, такие, как Рег Парк и Стив Ривз. Его проблемой первоначально была слишком большая мускульная масса, смотревшаяся неестественно для кино, и сильный немецкий акцент, из-за которого приходилось избегать длинных сложных диалогов. Для ряда фильмов Арнольду приходилось существенно снижать вес. Он берёт уроки актёрского мастерства и старается избавиться от акцента. Режиссёр «Хищника» Джон МакТирнан отмечает: «Это парень — способный: мне говорили, что для работы с ним потребуется не меньше двадцати дублей, а их требуется три-четыре. Он быстро учится». Впоследствии своей самой нелюбимой работой в кинематографе Шварценеггер называет первый фильм, «Геркулес в Нью-Йорке». Первые фильмы публика приняла сдержанно; успех пришёл после «Конана-варвара». Довольно долго гонорары Арнольда, тем не менее, остаются относительно небольшими; однако после таких фильмов, как «Вспомнить всё» и «Терминатор-2» существенно увеличиваются; гонорар за «Терминатор-3» (2003 год), 30 млн долл, ставит рекорд в киноиндустрии. Бывший бодибилдер получает ряд престижных премий, собрав, впрочем, 8 номинаций в антипремии «Золотая малина». Критики заявляют, что актёрское мастерство «железного Арни» оставляет желать лучшего, и он избегает длинных сложных диалогов; комик Робин Уильямс замечает, что «меньше слов, чем Арнольд Шварценеггер, сказала только шотландская колли Лесси». Стремясь уйти от образа железобетонного убийцы, который за весь фильм произносит пять-шесть фраз, Арнольд начинает сниматься в комедийных фильмах. За некоторые из них, в том числе за самый первый, «Близнецы» (1988 год), он не спрашивает вообще никакого гонорара, ограничившись процентами с продаж. Комедия «Последний киногерой» становится пародией Арнольда на самого себя и свой образ «терминатора». Последние фильмы Шварценеггера, «Конец света», «Шестой день» и «Возмещение ущерба» встречены критиками и зрителями довольно сдержанно. В 2003 году выходит долгожданный сиквел «Терминатор-3:Восстание машин», после которого 56-летний Арнольд уходит из киноиндустрии. В этом же году он побеждает на выборах на пост губернатора Калифорнии, что делает невозможным участие в каких-либо съёмках (не считая фильм «Вокруг света за 80 дней» и вышедший в 2010 году фильм Сильвестра Сталлоне «Неудержимые»). Например, в фильме «Терминатор: Да придёт спаситель», вышедшем на экраны в 2009 году, используется цифровой образ Арнольда Шварценеггера. Он появляется в том возрасте, в котором он снимался в первом «Терминаторе». Первым фильмом с участием Арнольда после его возвращения в кино стал боевик «Неудержимые 2». Также он озвучит главного персонажа в мультсериале «Губернатор». А в 2013 году (в России 21 февраля) на экраны выйдет фильм «Возвращение героя», в котором Арнольд играет главную роль. В мае 2012 года Арнольд Шварценеггер начал сниматься в фильме «Могила», в котором вместе с ним одну из главных ролей исполнил другой знаменитый актёр — Сильвестр Сталонне. В октябре 2012 года Шварценеггер приступил к съёмкам в боевике «Десять», где он играет полицейского, и ему снова предстоит борьба с наркомафией. В 1975 году на пляже Venice Шварценеггер познакомился с парикмахершей Сью Морэй, а с августа 1977 года начал также встречаться с тележурналисткой Марией Шрайвер, племянницей президента Джона Ф. Кеннеди. В августе 1978 года Морэй поставила ему ультиматум, но Шварценеггер выбрал Шрайвер. В интервью журналу Penthouse Арнольд заявил, что Мария всегда была его самой горячей поклонницей, которая как следует изучила бодибилдинг и на выступлениях кричала громче всех в зале его имя. Как утверждает Вэнди Лей в «Неофициальной биографии Арнольда Шварценеггера», между ним и Бригиттой Нильсен, партнёршей по фильму «Рыжая Соня», была связь. В это время Шварценеггер был уже обручён с Марией Шрайвер, так что отношения не сложились. Впоследствии Бригитта Нильсен вышла замуж за конкурента Арнольда по киноиндустрии Сильвестра Сталлоне. 26 апреля 1986 года Шварценеггер и Шрайвер поженились. Свадьба прошла в Гианнисе, штат Массачусетс, в римско-католической церкви Святого Франциска Ксаверия. Впоследствии у пары родилось четыре ребёнка: Кэтрин Юнис Шварценеггер, родилась 13 декабря 1989 года в Лос-Анжелесе, Калифорния; Кристина Мария Аврелия Шварценеггер, родилась 23 июля 1991 года там же; Патрик Шварценеггер, родился 18 сентября 1993 года там же; Кристофер Саргент Шрайвер Шварценеггер, родился 27 сентября 1997 года там же. Долгое время семья Шварценеггера проживала в Брентвуде, в доме площадью около тысячи квадратных метров. Шварценеггер поддерживал строгую дисциплину, поднимая детей в шесть утра и заставляя их заниматься зарядкой и закаливанием. Разбросанные по дому детские вещи Арнольд отправлял в камин. В мае 2011 Арнольд Шварценеггер, решивший вернуться в кино после ухода с поста губернатора Калифорнии, объявил о разрыве брака с Марией Шрайвер через две недели после «серебряной свадьбы». Более 10 лет назад Шварценеггер стал отцом внебрачного ребёнка, которого родила одна из его домработниц, о чём Арнольд рассказал жене после ухода с поста губернатора.
-
Искал куда бы прилепить, решил сюда. Итак давайте подумаем и обсудим символику, логотип нашего Форума-клуба. Возможно когда нибудь дойдет до выпуска лимитированной линейки спортивной одежды с логотипом Форума. Футболки шорты толстовки кепки и т.д. Так же неплохо было бы наклейки, шейкеры, сумки и еще что нибудь. В магазине это будет не лишним. Кто то нам обещал эскизы накидать 😎 Обсудим цвета и логотип !?!
-
Появилась тема о мотивации, давайте и запомнившиеся вам цитаты людей, песен и прочего выкладывать...Сюда! Чтобы не захламлять тему мотивации.
-
Доброго утра всем! Мы тут все такие из себя спортсмены, тренровки, диеты и тэдэ и тэпэ....Сознавайтесь, кто чем злоупотребляет? Какие грешки и дурные привычки водятся за душой? Раскрывайте ваши тайны, тут всё как на исповеди ну или почти...
-
Времена уже не те, чтобы носить огнестрелы за поясом, сейчас и за нелегальный травмат могут быть проблемы. Поэтому остается не так много вариантов, как себя обезопасить максимально от всякого рода неприятностей на улице и в помещении, - это обладание и умение быстро и четко бить, бросать, а иногда и убегать от противника. Мое лично убеждение - что боевое самбо, является воплощением сбалансированности и применимости к большинству ситуаций возникающих в реальных условиях боя и нужно делать упор именно на этот вид спорта, чтобы чувствовать себя относительно защищенным в сложных ситуациях. Есть мнения еще на этот счет?
-
Давайте пишите ваши любимые цитаты мотивации Кстати нарезки спортфазы про мотивацию имеют место быть ...Вот вам грёбаное напоминание о том, что единственный человек, с которым вы должны конкурировать — это тот, кого видите в зеркале. Вы просыпаетесь каждый день и бросаете этому мудачине вызов - сделать себя другим. Испытывайте себя, чтобы быть лучше умственно и физически...» © CT Fletcher
-
общение Кто будет Чемпионом Олимпии в 2020 году?
Lucky Libra опубликовал тема в Бодибилдинг и фитнес
У кого какие есть ,поэтому поводу мнения? -
Итак, совсем скоро 2020 год, многие из нас, да наверное все, ставят себе цели, строят планы на будущее. Вот хотелось бы поговорить о целях в ББ, фитнесе и спортивных достижениях. Лично я для себя решил в Новом году основной упор делать на ноги, хочу сука здоровые ляхи. Знаю знаю не практично, но я давно решил и хочу посмотреть что у меня получиться, посему начал уже делать их 2 раза в неделю. Все остальное в рабочем режиме. По весу и весам, к лету должен весить 100-105 кг хорошего мяса, было бы очень не плохо. По весам,... да я особо не когда не гнался за весами, но поднять рабочие надо...🤔 скажем жим до 130-150 кг рабочий, присед хз как пойдет ну тоже бы 150 кг рабочий хотелось бы. По курсам три штуки, масса-мост-масса-сушка-мост-и там посмотрим😊 Вот пока как то так... может еще кто что подкинет.. обсуждаем делимся идеями 👍
-
Это уже пятая попытка с 2015 года провести такой поединок. Американская UFC официально объявила о следующем поединке между российским чемпионом промоушена в легком весе Хабибом Нурмагомедовым и представителем США Тони Фергюсоном. Бой состоится 18 апреля в рамках турнира UFC 249 в Бруклине (Нью-Йорк, США) "Официально. Орел возвращается в октагон в апреле", - гласит сообщение в Instagram UFCRUSSIA.
-
Приветствую мои соратники по любви к оружию! А если и не любите, то присоединяйтесь к обсуждению! Есть ли у вас оружие? Как вы относитесь к законам об оружие в РФ ? Что из оружия вам нравиться? Обвесы? Давайте обсуждать! Про есть ли - не скажу.) Отношусь к законом в РФ крайне негативно, я считаю, что законы об оружие должны быть как в том-же Техасе, полуавтоматическое оружие в каждый дом! Я лично фанат AR`ок и других винтовок соответственно! Ну и конечно же крупноколиберные винтовки Barrett!
-
ЗОЖники и трезвенники - проходят мимо. Алкободилифтеры - милости просим, в тему)
-
Доброго утра, обитатели форума! Сегодня давайте обсудим тему, вернее причину ваших занятий в зале? Понятно, что не все посетители тренажерных залов, занимаются для того чтобы выступать на сцене или помосте. Но также, не все юзеры АС и обитатели сего форума, имеют соревновательные амбиции. Для чего вы занимаетесь?) Особенно, хотелось бы пригласить в эту тему: @ROCKET, Чтобы он как обычно слился и не пошел на соревки, раз я взялся его мотивировать. @Окси, с тобой все понятно, ты у нас флагман соревнований по ББ @Ecrofeturb, админ, б*я, пошли лучше в варкрафт поиграем? И, конечно же, ты, читатель данной темы, расскажи, в чем твоя мотивация
-
Предлагаю в данной теме делится своими тату, так же обсуждать чужие или те которые вам нравятся, или же вы хотите сделать Скала рекомендует!
-
Друзья было бы очень интересно послушать каждого кто выступает на соревнованиях как вы боритесь со страхом перед помостом? Горите перед подходами? Вообщем ваше психологическое состояние и как вы с ним боритесь. Перед соревнованиями всегда стараюсь чётко знать во сколько моё выступление, дабы не лазить весь день на помосте и не смотреть на других. Прихожу где-то за час до своего старта переодеваюсь, включаю музычку и начинаю разминку, в голове кручу, что все это лёгкий вес и не нужно на этом циклится. Перед самим жимом стараюсь максимально себя разозлить. И как итог чаще всего получаю прибавку в жиме на соревнованиях! Буду рад если и вы поделитесь своим состоянием перед стартом
-
общение У кого какой антивирус и какой по вашему мнению лучший.
Predator опубликовал тема в Свободное общение
-
Поискала и не нашла такую тему, поэтому вот. Собственно мотивы для знакомства с железом у всех разные, это мы выяснили. А вот кто для вас стал или остаётся кумиром или примером, который мотивирует и помогает идти дальше? Для меня в детстве образцом мужчины был Рэмбо)))) немного позднее добавился Арнольд и Вандам )))) в общем вот такие кумиры детства. В соревновательном билдинге восхищала Кори Эверсон, Линда Мюрей из российских спортсменок Лена Шпортун и Оксана Гришина.
- 16 ответов
-
- 5
-
- бодибилдинг
- спорт
-
(и ещё 2 )
C тегом:
-
UFC официально утвердил проведение боя между ирландским экс-чемпионом Конором Макгрегором (21-4) и американцем Дональдом Серроне (36-13). Как сообщает UFC в Instagram, поединок пройдет 18 января и станет главным в рамках турнира UFC 246 в Лас-Вегасе. Это если вкратце, кто за кого? Я за Ковбоя! Нравится мне этот снайпер!
-
Я тут вам видосик нашел. Коленями в голову, позвоночник, хватание сеток, без перчаток. Всё в лучших традициях.
- 3 ответа
-
- 1
-
Находясь в поиске максимально удобного рюкзака для пешего перемещения по городу, в режиме дом-транспорт-работа-зал-дом, предлагаю похвалиться своими рюкзаками и сумками, с которыми мы ходим в зал, или живём/работаем/и ходим в зал. В первую очередь интересуют фото, отзывы и опыт применения специализированных, спортивных рюкзаков, сумок. Сейчас ориентируюсь пока что на Reebok Deruta XL и Reebok training, но это не точно:) Кто готов похвалиться любимым рюкзаком, показать и рассказать немного о нем - велкам в тему.
-
Доброго здравия, форумчане! Поделюсь "народными" способами помощи нашему бедному организму, измученному нарзаном. В своё время восстанавливались народными методами и тем, что было под рукой. Поехали! 1. Чистка полости рта (выполняется ежедневно, 7-10 дней) Полоскать по утрам рот подсолнечным маслом, масло не глотать (2-3 раза), после чтоб избавиться от ощущений после масла, прополоскать рот водкой. Водку глотать по желанию (ну там, если хочется)))))). После лучше покушать и попить чего-то приятного. Так себе процедурка. 2. Чистка кишечника, устранение дисбактериоза (исполняется 1 раз в месяц) Для избавления от дисбактериоза -м за 1-1,5 часа до завтрака съедать 1 зубчик чеснока и также после еды за 2 часа до сна. Чистку кишечника лучше делать в свободные дни, когда никуда не надо и тренировки нет. 1й день: 1-1,5л кефира с сухарями из чёрного хлеба (примерно 300гр), по 1 стакану через час. Другой еды нет. 2й день: 1-1,5л сока (яблочный, томатный, морковный, любой не сладкий) с сухарями как в 1й день. 3. Чистка печени (1 раз в неделю) 2-3 ложки сорбита развести в 100мл кипячёной воды и выпить натощак. Лечь на правый бок и положить на печень грелку. Лежать 1,5-2 часа. Потом расслабиться )))))))))) но не больше 2х раз, если больше, то придётся поесть недоваренный рис или любое средство от диареи принять. 4. Суставы. (2-3 дня) 5гр лаврового листа кипятить 5 минут, после настаивать 3-4 часа. Полученный раствор слить и пить в течении всего дня (минимум 12 часов) мелкими глотками. Питание в эти дни вегетарианское. 5. Кожа (1-2 раза в неделю, можно чаще) 1,5кг поваренной соли + бром растворить в ванной в горячей воде и лежать в ванной 15-20 минут. Ну и нюанс, во время чистки стараться придерживать раздельного питания. Может кому-то будет полезной данная информация
-
Друзья, хотел бы услышать ваше мнение о применение атлетического пояса. Конечно речь не о лифтерах, а простых бб. Читал много разных мнений о ношении на постоянке на тренировке пояса, не только на приседах и тяге, а именно на протяжении всей тренировки. Как вы считаете в чем плюсы и минусы ношения пояса?