Поиск сообщества
Показаны результаты для тегов 'вопрос'.
Найдено: 69 результатов
-
Доброго времени суток, хотел узнать о ваших максимальных дозировках этого препарата, получилось так что я ставил всегда по 2 кубика, в случае с лукой выходило 400, сейчас в случае с бд выходит аж по 500, вот мне бы и хотелось узнать какие максимальные дозировки вы ставили и какие максимальные дозировки имеет смысл ставить. Это мой первый опыт с декой (курсов было много и разных перед этим), даже странно что ранее я его не использовал и мне нужны были результаты, результаты не заставили себя долго ждать, вижу прогресс на каждой тренировке в силовые показателях. (при чем радует что работает как часики, сегодня потренил, несколько дней много ел и спал, пришел на следующую тренировку и пожал больше. красота ) Стало интересно препарат так долго разгоняется или повышение дозировки так влияет Помню часто поднималась тема по дознякам теста и, чаще всего ответы были 500-1200, из этого чаще 750-1000 , в принципе и я в свое время ставил примерно столько же, аптечной омки по 500 в неделю а сусты из интернет магазинов в среднем по 750 С декой менее понятно, рабочей дозировкой чаще всего считается от 300, максимальное упоминание было в видосе у качка, говорил про 600 и советовал столько ставить даже при первом опыте. Что думаете на счет дозировок? Сколько максимум ставить целесообразно по вашему? Второй вопрос о следующем курсе, дека насколько я понимаю работает 8-12 недель, после этого имеет ли смысл использовать ее но поднять дозировки? если да, то сроком на какое время? Напишите о своем опыте и результативности
-
Приветствую форумчане!В трёх словах о моей ситуации:мне 45лет,последние15не занимался.Два с половиной месяца назад опять начал.При этом сразу стал ставить 300тп и 40метан это на первом месяце,на второй уже перешёл 400тэ и 650-700болд(по анализам эстро анастрозолом купировал).Набрал около 5,5кг и силовые достаточно подтянул.Проблем с ожирением,давлением и прочее-не испытываю.Третий месяц у меня по плану;500-600суст и 300деки,так же хочу присоеденить 40мг винстрол.После чего, примерно через 6нед. выйти на 200мг ТЦ в неделю (почиститься),на 4нед.Ну а дальше опять продолжить, только наверное без оральных преп.У меня появились некоторые вопросы;стоит ли использовать инсулин на массонаборе(для ускорения процесса),корректен ли 4х недельный"перерыв",или можно подольше наращивать.По аптеке и ХГЧ,хотелось бы услышать мнение (ХГЧ я делаю 1000 через день 3раза,1 раз в месяц) .
-
Доброго времени суток, часто в магазинах указывается что фармакология делает кости более плотными, так ли это на самом деле? Насколько значительно? Посмотрел некоторые видосы по армрестлингу, у некоторых людей по какой то причине ломаются кости во время борьбы (возможно это просто вывихи), вот стало интерно, бодибиодеры работают с большими весами, много едят и колят витаминки, влияет ли это положительным образом на кости? Второй момент вены, у про культуристов вены как шланги, конечно смотрится шикарно, не думаю что это только от сухости, вероятнее всего сами вены стали толще, как фармакология влияет на это? Остаются ли вены такими и после курса? Информации как обычно море, по себе могу сказать что ничего пока не ломал, вены самые обычные (я и особо сухим то не был)
- 1 ответ
-
- 1
-
-
Доброго времени суток друзья, после новогодних праздников многие захотят сушиться, мой массонаборный курс практически подошел к концу и мне пора начать топить жирок. В прошлый раз на пару недель я создал большой дефицит каллорий и последствия были не особо приятные, что бы этого не повторилось, планирую в этот раз снижать весь более плавно, форма не такая ужасная, поэтому не горит Так вот, в этот раз я точно буду все считать в приложении и делать фото, напишите самые важные аспекты, которые я мог упустить Сейчас я так понимаю должен 1 поменять соотношение бжу 2 сократить 100 гр углей в неделю 🧐 Исходные данные рост 170, вес 96 (не точный, точный чутка выше, напишу его) Из препов имеется дека на 3 недели (в наличии) станаза 200 шт и суст 250 в неделю (приедет через пару недель) Фотоотчет начал Вас же, господа, прошу напомнить основные моменты Цель сушки - убрать кг 5-6 жирка и провести еще один массонаборный курс, потом конкретно просушиться Вариант 2 просушиться конкретно сразу, посмотрю по финансам и форме Спасибо за ваши рекомендации друзья, всем анаболизма
-
вопрос Тест выше референса через месяц после ПКТ
Skorpion 1999 опубликовал тема в Курсы стероидов, ПКТ
Здравствуйте всем,друзья мои,давайте обсудим такую проблему: через месяц после пкт тест зашкаливает за референс,при этом все анализы в норме,что за хз? -
Привет всем друзья, оказался в ситуации плато, я полностью убрал все вредное и вообще углеводное, начал есть только куру, но есть её довольно много 😳 3 кг в день это не потолок, можно было уменьшить порцию куры и добавить углей, но от них я хочу есть ещё больше😬 на данный момент вес стоит на месте, так вот, как грамотно уменьшать порции? Должен ли я чаще испытывать чувство голода и терпеть его что бы привыкнуть? Напишите ваши рекомендации
-
Добрый вечер друзья, как вы подбираете время отдыха? Я заметил такую закономерность, новички в зале как правило занимаются по похожей схеме, 3 раза в неделю, зачастую в самом начале мышечная боль длится долгое время после тренировок, далее боль становится менее явной и у многих пропадает.Человек может заниматься и хронически не восстанавливаться полностью, долгое время стоять на месте, особенно если у него работа и он может ходить в зал только каждый третий день, вторая проблема фаза гиперкомпенсации, по той инфе которую я находил, эта фаза длится недолго и подобрать сразу большое количество дней для восстановления нам тоже не вариант. На себе заметил вот что, 4х дней мне не хватало до полного восстановления, сейчас все подсчитал, тренировка была 6 декабря и потом сразу 18го, при этом показатель силы вырос, это целых 12 дней, до этого тренируясь каждые 4-5 дней, сила обычно стояла на месте. Из фарша сейчас дека, станаза и суст, боли в мышцах после тренировок стали намного сильнее, все жутко болит. Подскажите господа грамотный способ вычислить время восстановления и главное ПОЗИТИВНУЮ фазу, в какие рамки в среднем нужно уложиться по количеству дней отдыха? Для условий возьмем хорошее питание и хорошее количество сна -
Привет всем, через несколько месяцев будут соревнования по жиму лёжа, скорее всего на коэффициент или как русский жим. Так вот, хотелось бы показать хороший результат, в данный момент силовые не велики, почитав информацию я нашел только 2-3 основных момента 1 на тренировке проследить отрезок в амплитуде, в котором замедляется скорость движения штанги, что бы понять какая группа мышц не справляется. При выжимании насколько я понимаю работают в основном грудь в нижней точке и трицепс в верхней точке, кое где дельты еще но их мало чувствую 2 на время отказаться от упражнений на другие группы мышц и это дасть больший прогресс в жиме лежа В данный момент уже долгое время тренировка строится таким образом 1 разводка на максимум 2 занимаюсь другими группами мышц 3 жим лежа, проходка до одноповторного максимума, далее снижается вес до 80%от максимального и делаю на максимум повторений 4 занимаюсь другими группами мышц 5, обычно перед уходом выполняю разводку на максимальное количество повторений, 1 подход Вопросы к вам друзья, с каким весом в% работать и сколько повторов? Сколько групп мышц можно тренировать вместе с грудью на одной тренировке? Как найти отстающую группу мышц в диме лежа и как ее тренировать? Завтра же собираюсь начать работать с жимом лёжа Буду рад услышать и ваш опыт, как боролись за лишние кг на штанге и сколько смогли отвоевать ?
-
Доброе утро друзья, часто сталкиваюсь с разбитостью и болезнями, имунка более - менее выправилась, стал чаще прививаться, купил витамины, стал больше есть и спать. Какая то разбитость часто присутствует, вот с этим уже не совсем понятно что следует делать, даже бухающие лица как то более жизнерадостны и как будто не сталкиваются ни с какими проблемами. Хотелось бы избавиться от этого постоянного состояния геморроя, я бы даже обратился к доктору на счет цнс и планирую это сделать, но хотелось бы почитать ваш опыт, возможно физические перегрузки являются частой проблемой кочек и какое то общее решение уже существует для цнс спортсменов, всем побольше позитива и добра в этом нелегком году
-
Доброго дня всем, хотел бы почитать ваш опыт о переходе с сушки на массу, стоит ли как то закреплять вес после сушки, или воспользоваться преимуществом "отката" (сразу после сушки организм пытается нагнать утеряны вес)? Картина обстоит следующим образом, я не знаю свой базовый метаболизм и необходимую калорийность, сейчас калорийность 2100 и вес идёт вниз, в скором времени планируется массонаборный курс и приедут препараты, отсюда вытекает 2 вопроса 1 начать использовать деку с тестом и в это же время ещё пару недель досушиться, потом начать увеличивать калораж 2 досушиться на тесте, потом начать увеличивать калорийность постепенно после включения деки? Постепенно - какое количество калорий оптимально прибавлять каждую неделю на ваш взгляд? В ситуации если вы не знаете базовый метаболизм, как бы вы реализовали такой переход? Вопрос наверное не особо важный, но набрать лишнего бы не хотелось снова)
- 2 ответа
-
- 2
-
-
Доброго времени суток друзья, хотел бы выведать ваши способы подготовки к курсам, делаете ли вы что то для этого? Что именно? Хотелось бы узнать как максимальный, так и минимальный варианты 🤔 Я честно говоря ранее не заморачивался, показатели силы шли в гору, отражение в зеркале так же улучшалось, смысла особого не видел в этом
-
Доброй ночи, сегодня открыл очередной больничный и задумался почему так часто болею и чувствую себя не оч. Рекомендации врача были самые общие, нужно спать и кушать овощи, сон обычно никак не идет да и овощи покупаю может раз в год как и фрукты. Сон - в графике есть как дневные так и ночные смены, уснуть зачастую невозможно, даже если я приложу усилия и буду просто лежать в темноте без смартфона, я все равно не усну Овощи - не вижу никакого смысла, предположим они нужны в качестве клетчатки, со стулом никаких проблем и так нет Хотелось бы услышать ваши рекомендации по сну и питания для иммунитета К овощам как то не оч отношение, в плане бжу они ничего не дают как и орехи и еще куча продуктов которые я не ем по какой то причине, мюсли, морская капуста, икра кабачковая - зачем блять их едят? Просто потому что захотелось?
-
Привет друзья, подумал на счет других препаратов соло, считается что тесто всему голова, но некоторые люди используют и другие препараты вместо тестостерона, так вот в чем по вашему преимущество? Скорее всего цена будет дороже🤔 К примеру мне не приходится как то сильно следить за пролактином и эстрогеном, гино не вылезает и намека на него нет, результативность конечно снижена, мне кажется невозможно всегда набирать на тесте даже с мостами, кто то конечно может, тут или генетика или я не вырабатывал должным образом, гспг тоже не смотрел долгое время. С тестостероном я конечно много чего использовал и стараюсь придерживать небольшой запас теста дома, спасибо черной пятнице😸 И подумываю на счет более интересных курсов после сушки. Так вот, что еще можно использовать кроме теста соло? С удовольствием послушаю ваше мнение и ваши примеры, что вы использовали? Какие отличия подметили для себя? Всем добра и продуктивных тренировок)
- 2 ответа
-
- 3
-
-
Итак, предлагаю вам высказать свое мнение в этой теме, на ютубе множество каналов посвящённых бодибилдингу и фитнесу, сушкам. Казалось бы, смотри информацию и собирай знания, на самом же деле информация слишком разнится, кто то рекомендует вижимать группу мышц до полного истощения, кто то предлагает снизить рабочий вес и поднимать его постепенно, некоторые увеличивают общий тоннаж, некоторые рабочие веса. В этом всем кроется и вторая проблема, на ком то может работать любая система тренировок и питания, на ком то ничего. Я думаю у всего этого есть общий пласт информации, которая поможет структурировать знания, так вот где бы вы предложили искать эту информацию? 🤔 Сейчас тренируюсь по определённой программе, результаты есть, до этого тренировался без системы и результаты стояли на месте, становится интересно. Тренера конечно изучают Инфу более детально, поэтому более точно определяют кому и что подойдёт🤔 как они это делают?
-
Доброго дня друзья, я долгое время не делал бицепс, на работе часто приходится его нагружать и после этого он может болеть час🤔 По смотрелся в зеркало и руки отстают, 43 см при росте 170, конечно картину портит лишний вес, с которым снова начал бороться. Так вот, при такой работе руки смогут расти? Кто нибудь был в такой ситуации? Как вы строили тренировку рук в такой ситуации? Во время широчайших бицепс чувствую слабо конечно, как и во время предплечий
-
Доброй ночи всем, последнее время начал активно худеть используя кетодиету, все бы ничего но начались проблемы со стулом, не вылезал из толчка. Лоперамид помогает не особо, я вообще не понимаю этот ебучий организм. ты испытываешь чувство голода, жрешь и испытываешь проблемы со стулом. Даешь этому пидорасу углеводную пищу, он откладывает ее в жир и + постоянно хочет жрать это говно. Как будто заперт с каким то дегенератом и вынужден с ним сотрудничать. Ну или напоминает жизнь в россии, со всеми ее проблемами и нОлогами, что бы покупать яхты чиновникам. Я бы хотел остаться на кето и в то же время не особо переплачивать, с курицей все просто, ты знаешь что это вкусно, знаешь сколько это обойдется по цене, знаешь что будешь есть сегодня, завтра, послезавтра и в любой другой день, можно закупить пищи сразу н пару недель, администрирование очень легкое. Хотелось бы оставить эти же преимущества но наладить ситуацию со стулом :( Что бы вы могли посоветовать? Как решить проблему?
-
Всем привет. Может плохо искал, так или иначе я слабо нашел в интернете информацию схожую с моим случаем. Сижу на ЗГТ с подросткового возраста по выписки эндокринолога, соответственно в моем организме никогда не вырабатывался собственный тестостерон. Палить возраст не хочу, так что припишем близкое что мне 25 лет на данный момент. Занимаюсь и на массу в зале и на выносливость в хоккее. То есть по сути по плану я делал, и делаю поочередно курс на массу, перерыв и курс на выносливость. Вопросов 2. Первый это все ли я правильно делаю, а второе это так же варианты курсов которые в моем случае будут подходить моему организму. В начале узнав о том что основной вред организму стероиды и анаболики дают на эндокринную систему которой в моем случае почти что и нет, я понял что для меня все это дело будет иметь меньше возможного вреда. В остальном в моем организме практически все идеально, поэтому никаких противопоказаний я не имею. В начале я курсил 8 недель сустанон соло 300 мг\неделя + анастрозол по анализам. По началу таким образом я хотел не слишком перебарщивать. Результаты меня очень порадовали, но позже я узнал что сустанон соло это еще слабо еще и в таких дозировках и что можно добиться большего с комбинированными курсами, а при правильном подходе вред или отсутствует, или минимальный. Много читал информации о разных видов препаратов. Прочитал про оксандролон что его используют некоторые на мостах. На сколько это вообще хорошая или плохая идея с точки зрения к примеру моей ситуации ЗГТ? На данный момент перешел на старый график до курса сустанон 250 1\21 и с перерывом сделав анализы на биохимию, получив отличные анализы начал принимать оксану соло из рекомендаций курса для легкоатлетов. Собираюсь с сустанона перейти на энантат в общей степени для ЗГТ. Из оставшихся вопросов: -Какие курсы на массу подходят в моем случае? И так же курсы на выносливость. По задумке собираюсь чередовать. -Как правильно составить мост\перерыв так же в моем случае? -Есть ли мне смысл долгих курсов более 8 недель в случае если по анализам все хорошо?
-
Здравствуйте уважаемые знатоки))) подскажите свое мнение о целесообразности курса тестостерон Ципионат соло На 8 месяцев, каждый пятый день по 200. Начало 1 января. цель: поднабрать мясца, улучшить форму к фотосессии (летом), не ушатывать себя другими препоратами. подскажите как действовать при таком курсе теста соло на 8 месяцев. Когда начинать хгч, сколько, через сколько, после курса какое пкт. буду очень признателен, никогда раньше не делал такие длинные курсы, раньше были до 3-4 месяцев на тесте соло и хорошо рос, силовые расли. о себе: 29 лет, рост 188, вес 86, Конечности длинные, худого/стройного/сухого телосложения (называйте как хотите).
-
Вечер в хату народ, часик в радость, чифтр в сладость . Вопрос по действию тестостерона, вот пример, человек ставит 500 в неделю и растёт хорошо, второй человек ставит 750 в неделю и вырос ещё больше, третий ставит 1 виалу в день и получает результат как у парня с 750. Какие гормоны и факторы могу мешать действию теста?
- 1 ответ
-
- 2
-
-
Привет. Что скажите на счёт ENANTHATE Aburaihan? Был опыт приёма балкана, в дозировке 250 в неделю он работал, не пёр, но работал. Например тяга до была 230x2, через четыре недели 250х2 уверенно взлетели. Жим 120 на 2-3, на шестой неделе 145х3 пожал почти уверенно. И это при том что я тогда занимался всего один раз в неделю. (То есть четыре тренировки в месяц, два жима, две тяги.) Был опыт приёма одного китайца, (брал не у бригадира) в такой дозировке почти не ощущался, анализами не проверял, но по ощущениям его не хватало, масса тела упала к натурашке почти, по силовым тоже ожидания не оправдались, но в это время я стал пропускать и без того редкие тренировки, это тоже роль сыграло. Вероятно преп рабочий был, просто с недоливом действующего вещества. Но это неточно. Так вот кто-нибудь ставился Aburaihanом? Что скажите? Сам думаю он рабочий но вот именно в таких дозировках вам хватало? Желательно что бы не первый курс, а то там и от хранения под подушкой вырасти можно. П.С. У балкана просто этикетка эта бесячая на всю ампулу, а у ибрагима нету её вообще, глаз радуется.
- 4 ответа
-
- 1
-
-
Привет всем, последнее время прогресс в тренировках стал пропадать и силовые показатели встали, посмотрю конечно что будет после самоизоляции, тренировки на брусьях были в лайтовом режиме и их можно считать отдыхом. Я знаю что среди местной элиты имеются тренера и очень опытные спортсмены с большим стажем Не могли бы вы рассказать основные приемы преодоления плато в тренировках? Заранее спасибо, силовые на данный момент между кмс и первым взрослым
-
Кто как борется с забитостью на курсе? Был курс болд, суст на наборку, прошёл хорошо. На сушке начал пропиком, треном, станом и кленом. Во время кардио и тягах в наклоне дикая забитость в пояснице. Так же забиваются икры на кардио, после 3-4 км бежать просто не реально. Проблем с поясницей нету, как только использую стан или винстрол начинается такое веселье.
-
вопрос Онлайн турниры по пауэрлифтингу??? Wtf?
Tumka опубликовал тема в Пауэрлифтинг и силовые тренировки
И так друзья хотелось бы узнать ваше мнение и позицию по поводу онлайн турниров? Так же тор тор поставил мировой алтайм 501кг потянул, и все онлайн ваше мнение очень интересно послушать! Моё мнение онлайн турниры это бред! В нашем спорте можно организовать турниры соблюдая все правила гигиены и всей обработки что требуется! Турниры без зрителей! И потоками выступление по 10 человек в потоке!- 31 ответ
-
- 2
-
-
Раньше жизнь была лучше. По-крайнгей мере был чистый эфедрин. Кроме того были лорказерин и субутрамин. сначала исчез эфедрин. Потом когда я заказал у одного проверенного поставщика лорказерин и субутрамин, этот до сих пор надежный поставщик меня кидану. Теперь даже бронходитн больше в аптеке не продают. Остается только сжигать жир сэкстримом и трессама. Лишь бы не пострадал никто...;) Кто где жиросжигатели покупает? Кто что посоветует?
-
Хочу обсудить тему защемления нервов. Впервые я столкнулся с этим в прошлом году, когда после отжиманий на брусьях почувствовал неприятное ощущение в левом предплечье, после оно как будто онемело, внутренняя часть, т.е. все работало двигалось, но когда трогаешь кожа как будто не твоя от локтя до запястья. Неприятное ощущение, прошло через пару дней само. Потом ещё раз такое было, уже не предавал значения. И вот не давно при приседе, вывернул руку не очень удачно, и защемил нерв в плечевом суставе. Уже изучил эту тему. По моим признакам в обеих случаях это защемлением локтевого нерва. Для более быстрого восстановления мне помогает вращение руки в плече и в локтевом суставе, отжимания от пола. Разминаю предплечье массажными роликами. Было ли у кого нибудь что то подобное, и как вы с этим справляетесь.
