Инсулин. Первые ощущения
Приветствую вас, товарищи👋
Подведя итоги советов и отзывов по принципу "в среднем по больнице" о подключении инсулина на курсе (отдельное спасибо форумчанам), взвесив все за и против, решил-таки добавить инсулин на курс очередного массонабора. Об этом во всех подробностях буду подводить итоги по завершении самого курса, а сейчас по существу темы записи, ощущения первых дней использования.
Попал мне в руки короткий инсулин Хумулин Регуляр
Дозировка: 4 ед/день (!!!), перед завтраком.
С первого дня ощутил более выраженный памп на тренировке. Частично, конечно, связано с тем, что неделю курса после моста я раскачиваюсь многоповторкой (подходы на 17-20 повторений плюс дропы и отдых-пауза в завершающих подходах).
Далее, чтобы вам было понятнее, следует затронуть вопрос первого приема пищи. Общий дневной калораж 2900 (Б 230-240, Ж 100, У 250-270).
Первый день:
Проснулся не голодный. Завтрак зашел с трудом.
Второй день:
Проснулся не голодный. Зашло с трудом, но уже лучше, чем вчера.
Третий день:
Вот тут я уже проснулся с чувством дикого голода, даже пришлось немного увеличить калораж (арахис и курага). Завтрак залетел на ура 😁 Перед тренировкой добавил небольшой перекус (40 г зернового хлеба и 100 г слабосоленой горбуши), так как спустя 3-4 часа после завтрака в животе уже была черная дыра 😐 такое теперь у меня каждый день.
На фоне сложившейся ситуации с чувством голода на профиците калорий, мне страшно повышать дозировку даже до 8-10 единиц. А что происходит на дозняках в 20 единиц, я и представить не могу 😨 ну и становится понятна природа отзывов об инсулине, как о средстве для ожирения 😁
После тренировки в третий день словил легкую гипо (бомбил ноги), благо это случилось уже за приемом пищи, отпустило через минут 10-15 после еды.
Также с третьего дня стала заметна лучшая наполненность, даже сквозь жирок 💪😎
Первые ощущения в общем и целом об использовании положительные. Вес всю неделю гулял на плюс-минус 300 грамм от 89.9 кг
-
3
47 Комментариев
Рекомендуемые комментарии