Соревнования подопечных
Начну с самого начала 3 недели назад ко мне пришёл парень на тренировки, поставил задачу улучшить жим под соревнования! Я вначале подумал что 3 недели слишком Мало, но нерешаемых проблем нет.
Изменили полностью технику его жим. (лучший его результат был 180кг)
Прошли одну тяжёлую неделю, далее пошла постепенная разгрузка перед соревнованиями 2 ая неделя максиму 70-75% 3я вообще легка неделя выше 60% не заходили!
И вот день соревнований первым заказал его тодашний максимум 180 кг, он пожал их как палку, далее следовали 187.5 пожал хорошо!
И кульминация 190кг, вижу в его глазах боязнь, но мой тренерский пинок и мат настроил его на нужный лад! И 190 на покорились!
Теперь работать на ошибками и будем готовится на май там хочу зайти с ним на 200!
Прикрепляю видео вам на обзор!
-
2
Авторизация
Подписчики
0
412 Комментария
Рекомендуемые комментарии