ROCKET

1 час назад, Ecrofeturb сказал:

Я думаю перед тренировкой добавить в употребление: Глюкозамин (в виде глюкозамина сульфата) - 1,5 г  и Хондроитин (как хондроитинсульфат) - 1,2 г

Данный стек как то употреблял, на тот момент были проблемы с запястьем. По 1,5г лупил. Порядка 4х месяцев. Эффект плацебо.

2 часа назад, Arni сказал:

Что за чел сказал?

Думаю он о тренере)

2 часа назад, Tracktor Dan сказал:

 

Я тоже не совсем понимаю, если честно. Чел даже сказал, если все как надо сделать, с моих 75 мг ч/д порвать должно за 2 месяца 😂 зачем дольше, хз... 

Так с него хорошие результаты идут, насчёт массы не знаю, не особо заметил. В силе да. Было 300 в неделю, давно...

1 час назад, Robert Langdon сказал:

Хотелось бы выхлоп увидеть, но выхлопа там нет(((

Просто позиция как жимовик. Но результаты не те. Форма? Ее не видно. Но примерно представляю какая. Может быть я конечно ошибаюсь... Да и списовать на трудности, и сложные моменты в жизни не тот случай, за не такой большой срок можно нагнать все, что было . Ещё и сверху накинуть... 

12 часов назад, Don trenbolone сказал:

подмена "Восприятие реальности", сродни "Кокаину" - вы о чём ? и близко нет такого. кокаин насмешили) состояние как состояние. уверенное, в меру хладнокровное. кому башню рвёт от агрессии, а кому нет. я на трен энке само спокойствие, на кого агриться то ?) мне лично не на кого, что в жизни, что тем более в тырнетике.

а для кого 2 части видео на ютубе ?

 

и причём ту это вообще ?

 

месяц почти я сидел без трена в декабре, таких мыслей не было) просто был как не в своей тарелке и голова болела.. тоже самое как ты с курса слезь на пкт, вот аналогично.

 

мне абалденно поверь. адекватный рассудок и поведение.

 

подытожу как реальный живой человек, рекордсмен по применению трена. Трен - не антидепресант !  это сильнейший стеройд в мире синтетических гормонов и выполняет он свою роль лучше всех, а это набор обьёмов и силы. как он воздействует на ваш мозг и сознание, зависит от вашей психики и это точка.

ps в моей ветке вы можете написать мне список вопросов по трену, что вас интересует какие аспекты и.т.д. подробный ответ делаю в видео-формате.

А в чем оправдывается целесообразность использования трена без перерыва? И какие результаты ты получил, за вечку на трене. 2г+ же? Рекордсмен по уколам это конечно не достижение. Хорошо, что по здоровью у тебя все гуд. И ещё все таки хотелось бы увидеть выхлоп от вечки сроком в 5 лет (тесто+трен)

Блин. Я в таком режиме за 12-16 недель бы так укатался)) каждый день тренить)

Как то разбивка была на 5 дней. Каждая мышца отдельно, и тренировка мин 40 составляла... А это прям новый уровень))

4 минуты назад, Arni сказал:

Ты его тоже не пробовал раньше?

Почему? пробовал. Просто у меня мероприятия намечается и на этом фоне фиг знает, вдруг где то чё то "перегну" :)

53 минуты назад, Ecrofeturb сказал:

Суть именно в силе действия, как я предполагаю. 

У меня чем ближе время к весне, тем больше начинаю сомневаться в использовании трена)) как то хочется обойти стороной)

25 минут назад, Robert Langdon сказал:

Стреидов?)) Брт, перествй.

Предирака чтолэ?)

Но в тоже время могу сказать это касается не только трена, может на нем это более заметно, т.к довольно сильная форма стреидов

Однако действительно, когда трен ставил, не отдавал отсчёта и считал все поступки аху*ть какие правильные. Не мог же я ошибиться....

15 минут назад, Ecrofeturb сказал:

Что было первого?)))

Ой. Решил в первом часу забежать взять ништяки в кафе. Ничего короче нормального не вышло)

8 часов назад, Arni сказал:

Веса не большие правильно же?

Верно, подбирать так, чтобы в последних подходах было не меньше 15 повторений

9 часов назад, Robert Langdon сказал:

Именно 1 января)))красич

Дома один был 1го числа. А никуда и не пойти в этот день)))

29 минут назад, vitoos сказал:

Я так понял есть два варианта

1. Рабочий вес тот же уменьшаем подходы и повторения

2. Уменьшаем рабочий вес, повторения и подходы те жи.

Ещё как вариант тренировки поменять. В последние время практикую фулл боди - 2 раза в неделю. 

Зы. Может стоить написать подробно как я на мосту кручусь 😅

5 минут назад, Arni сказал:

Я убираю подходы. На курсе делаю 4 подхода. На мосту 2.  Есть право на жизнь?

Да

28 минут назад, Arni сказал:

Я на мосту убираю количество подходов. Вес оставляю прежний. Это не правильно. ? Нужно уменьшать вес? На мосту ни силовые , ни масса не падает. 

У меня тоже ничего не падает, но я убираю вес со штанги, при этом повторения оставляю те же. Ничего и не должно падать. Просто если оставить тот же объем тренировок то зачем делать мост? Почему не продолжать курс?

У тебя роста на мосте не будет. За такой короткий срок. Цель отдохнуть от курса и держать мышцы в тонусе . От того, что проведешь такой мост, на след курсе можешь выдохнуться в середине или под конец и будет не такой результат

43 минуты назад, vitoos сказал:

Четвертая и заключительная неделя моста (энка по 250) стало намного тяжелее восстанавливаться, вроде и нагрузки понизил, ща в основном многоповторка 15-25 повторов. 
Примерно понял по чему так, к примеру был у меня рабочий жим 100, на мосту я его убавил до 80 но ебашу на 15-20 раз и получается общий тоннаж еще больше, хотя раньше работал 100 мах на 10-12. Короче сам не то делаю. Так же с ногами мало того что стал их 2 раза в неделю херачить, так и еще и по 20 раз... вот откуда боль и плохое восстановление

🙁  не умею правильно мостить 🙁

до конца недели решил больше отдыхать меньше тренить 🍔👧🏼🍺

 

Тебе не надо было 80 ебашить на большее количество, ты не должен уставать на тренировке, а так же получать мышечную боль. Не надо работать до отказа. 4 недели на восстановление хватает?) Однако мало)

1 минуту назад, Robert Langdon сказал:

братан еще не качал, вот тока ща поеду...=(( день выдался долгий

Что то переклинило, что день завершён) уже ко сну готовлюсь)

4 минуты назад, Robert Langdon сказал:

Там еще Пес был))братишка его

Получил по лещам в конце, гора его не ощущал в последнем сезоне))) бьёт как девочка)

П.с. как ноги качнул сегодня?)

2 минуты назад, Robert Langdon сказал:

Джейми Ланнистер, ты ли это?

Гора) он там один какой то зомбо-химик)

8 минут назад, Robert Langdon сказал:

Да у тебя все на лице написано! ты же вон какой был добрый, а щас...

Щас деки то в неделю 500. И от нее злее стал. Любые вызывают агрессию) как и дозняк)

Только что, Robert Langdon сказал:

Да у тебя все на лице написано! ты же вон какой был добрый, а щас...

Ахах. Не спорю, на любом курсе я злой)) 

Моя говорит, давай щелкну тебя. 

- ок.

На лице все написано, да?)

10 минут назад, Arni сказал:

Так я агрессии боюсь. Все остальное мне не страшно. Я сам по себе вспыльчивый очень просто. Даже без него

Агрессия? Меня какая нибудь мелочь может взбесить, а чтобы трен усилил это, я не заметил. Хорошо когда на тренировке разряжаешься как следует