Поиск сообщества

Желаете быть в курсе всех последних новостей планеты? Хотите знать самые важные новости из первых первоисточника? Тогда советуем подписаться на вебсайт Rusjizn. У нас вы получите самые интересные публикации экономики и политики стран, получите информацию о текущих военных конфликтах на земном шаре, окунетесь в Мир дикой природы. И это все на одном сайте. Также мы предоставляем еженедельные сборки самых важных новостей и Вам не придется перечитывать каждую новость чтоб не пропустить самое интересное. Данные новости можно получать на почту и не тратить время на прочтение всех новостей. Подписывайтесь и мы будем рады Вас видеть. день СЏРїРѕРЅСЃСЊРєРёС… дельфінів день голого садовода святий василій Р·С– святом василія найдешевший тариф Київстар для пенсіонерів 2024 день серфінгу финмониторинг РІ Украине всемирный день РІРёСЃРєРё одуванчиковое РІРёРЅРѕ РєРЅРёРіР° лучший мобильный интернет РІ Украине РЅР° 2024 РіРѕРґ привітання Р·С– святою Трійцею 2024 Водафон пополнение РЅР° РіРѕРґ какого числа день кадрового работника РІ Украине РІ 2024 РіРѕРґСѓ полезные осенние привычки РєРѕРіРґР° день шашлыка день камінг ауту замовити акцію Київстар день еды РЅР° свежем РІРѕР·РґСѓС…Рµ день міста кіровоград 2024 всесвітній день СЂСѓРґРёС… 2024 СЂС–Рє кто подает квартальную декларацию РїРѕ налогу РЅР° прибыль РІ 2024 РіРѕРґСѓ всесвітній день нарцису всесвітній день РєС–РЅРѕ найдешевший тариф РњРўРЎ РІ Україні Сѓ 2024 році день hr украина всемирный день дизайнера Київстар для пенсіонерів СЏРє розрахувати лікарняні 2024 соломинка для коктейлю англійською міжнародний день бортпровідника заказать мегабайты Киевстар день етнографа безкоштовні ГБ РЅР° Лайф 2024 день ананасу СЏРє підібрати кондиціонер міжнародний день шоколаду зняти абонплату Київстар день тхэквондо СЏРє підключити інтернет без меж Лайф день осла міжнародний день сексу интернет пакет Киевстар комбінація для зняття абонплати Київстар как платить штраф Р·Р° несвоевременную регистрацию РќРќ апостол тимофей день памяти день молочного шоколада всесвітній день випічки дата Трійці 2024 РІ Україні міжнародний день дизайнера как РЅР° Киевстаре активировать тариф СЏРєС– вакцини С” РІ Україні

👋👋👋гутен так. Моя история и жизнь не проста и не типична. я сам не знал что так будет в жизни, что она измениться до неузнаваемости благодаря стэройдам и спорту. от анорексика и компьютерного-маньяка, до самого заряженного человека треном уже наверно в мире. я считаю что внёс большой вклад в науку, разорвал тьму стереотипов вредности стэройдов и в частности конечно тренболона. жаль что информация, мой опыт, известен только в узких кругах, хотелось бы знакомства с исследователями, опыта столько что можно писать книгу. Мои вечные курсы продолжаются по сей день и сию минуту (тестостерон 5 лет и 5 мес. тренболон более 2х лет - уже сбился со счёта сколько именно, где то 2,5+ года наверно). какая любимая форма трена спросите ? однозначно ацетат. а тест ? - пропик. 📹 предлагаю вам две части, там я чётко раскладываю за свою жизнь, как всё началось и кто я такой. что такое жизнь на стэройдах, какого это, страшно или нет, что я ощущаю, и.т.д. Так же на моём канале вы найдёте те самые анализы которые разрушают стереотипы вредности. приятного просмотра. да много матерюсь, необессудьте). не мы такие, жизнь такая (с). кто зареган в ВК, можете подать заявку в мою единственную закрытую от глаз оригинальную группу, там много что интересного, основное моё движение и контэнт находятся там. всем бона фортуна. ✌️

всем привет!меня зовут мак, мне 42, я сижу на вечном курсе, пробую разные препараты в разных сочетаниях и разных производителей, так что небольшой опыт имеется

Всем Большой привет )) коротко о главном : бесконтрольный приём ягод это про меня) это мой минус , я знаю. Но лучше поздно принять , то что нужно что то менять , чем никогда. профан) тренируюсь на легке , бывает каждый день если успеваю восстановиться , но из за напряжен в цнс , (оно ощущается) делаю паузы, отправляю себя на отдых . Но честно говоря не люблю лежать без дела) до начала тренировок мой вес при 175 был 64 кг( боли в животе , подозрения на панкреатит и тп) отказался от болячек ) и уже как три года , тишина (78 сейчас) здесь буду узнавать , прислушиваться к мнению , и искать себя дальше ) Может все размыто , но это утро , мыслей много )) с бригадиром около года ) перешёл к вам с б$

Всем привет!Мне 34,зовут Михаил.В теме железа 10 лет. Опыт приема АС 6 лет. Своей мотивацией пойти в зал для меня стало рождения сына. Чтобы малой смотрел на папу и тоже тянулся к спорту. Так с двух лет сына мы вместе и проводим время в спортзале. Моя цель прибывания тут узнавать что то новое и делиться своим опытом с другими. Железо наркотик))) Всем здоровья и анаболизма!)

Всем привет, на данном форуме ради общения, да и просто чтобы быть в теме) Я Митя и я дрищ. Занимался с 14 лет до 18 там армейка, потом после перерыва опять начал где то в 21, в 23 уже был на фарме, 2года на фарме, набрал хорошую форму, и у меня появилась крапивница астма и вообще пздц. Все забросил, щас более менее устаканилось с болячками. Прошло 4года как последний раз я что то втыкал в булку и поднимал штангу. Слил порядка 30кг. И вот я решил заново начать тренить и фармить)тренировался где то пол года и вот щас я ем оксик от бд)для фармы я чистый лист буду вот все восстанавливать) Такая вот история) Я самый лучший тестер ведь я чистый и на мне все будет переть даже от запаха теста))

Приветствую! Зовут меня Саня, мне 35 лет. Буду рад общению, в кругу единомышленников. Всем - добра, анаболизма и хороших анализов!)

Всем привет! Меня зовут Вячеслав, мне 41 год, железом увлекаюсь с 20 лет, общий стаж лет 8 с перерывом в 10 лет, жизненные мытарства) на "витаминах" года 4, все что знаю об этом, основывается на личном опыте, но всегда не прочь узнать что то новое и поделиться тем что знаю

И так всем привет! Меня зовут Тимур и жимовик! Сразу отпишусь писать посты не умею, так что сильно не ругайте! И так рассказ с самого моего начала знакомства с железяками! В зал пришёл в 19 лет за компанию с моим кумом, который через месяц тренировок благополучно слился, ну а я продолжил заниматься! Цель у меня была одна и это похудеть! В первый же день в зале пожал 100кг Карл имеено 100, вы бы видели глаза бывалых, просто чума! Ну я особо не придал этому значения, ведь я пришёл худеть и качать бицепс как и большинство новичков! Спустя какое-то время мой жим стал 150кг при весе 110 кг. И я решил попытаться увеличить жим лежа. Для этого просто добавил 2ой жим на неделе, спустя какое-то время мой жим рос и решил я выступить на соревнованих в Харькове в федерации RAW 100‰ Там мне покорил я мастер спорта 180кг, счастью не было предела! После соревнований начал просто тренероваться худеть толстеть все в этом роде, ну и про жим не забывать! Жим встал на 180 и не двигался где-то пол года может больше! И мною было принято решение курсануть! Первым курсом был метал 150 табл и станазалол Таблеток 200! И это принесло свои плоды жим двинулся вперёд и я пожал заветные 185 потом 190. Далее череда пропусков возвращений в зал. И после последнего пропуска в пол года решил больше не расставаться с залом! Начал больше уделять времени и сил жиму лежа пожал 200 215. Потом в напе выполнил на сухую МСМК. Следом начал купсить жим поднялся до 230 . Теперь занимаюсь в плотную жимом на данный момент жим 250 в категории до 140! Цель элита в жиме лежа 290 кг Сейчас сижу на курсе проп+болда! В середине курса сделаю прикидку и сразу отпишусь сдесь

Ребята всем привет! Давайте не много расскажу о себе. Где то лет до 20 я был полным дрыщом, который весил 60 кг при росте 182 см. При всем этом я был кмс по рукопашному бою и славяно-горецкой борьбе . Надоело быть дохлым и всем доказывать, что меня не стоит обижать. Многие пытались это сделать ввиду моего телосложения, но мало у кого получалось. Я решил пойти в зал и начать заниматься. Прозанимавшись пару лет я набрал кг 10 в сумме. После чего решил первый раз курсануть 100 таблетками метана фирмы Луки. На то время 1 из топовых производителей был. Набрал не плохо, не помню слил я или нет. Естественно пкт ни какого не было. После нармализовал питание и набрал еще 10 кг уже на сухую. После чего был еще курс суст + туринабол и мой вес уже был 97 кг. Меня призвали в армию в спецназ, но балаклавы у меня там не было, приходилось носки на голову с дырками одевать (шутко). Было тежело, за срок службы я скинул до 83 кг, но эти 83 кг были очень качественные. Прийдя домой было еще пару курсов. Но их я уже делал с умом , с грамматным подходом , я много читал, много изучал данный вопрос прежде чем начать курсить. Последний курс был протяженность в 8 месяцев. Потом Пкт и отдых, где то примерно 6 месяцев я отдыхал от всего, навалилось много работы. Что самое интересное во время отдыха отката не было, только немного набрал жирка. После отдыха позанимавшись 4 месяца и войдя в тонус сел на курс, и вот на нем уже примерно 3 недели. Курс таков суст 500 мг в неделю+ дека 250 мг, пол таблетки анастразола через день. Буду на нем 15 недель, после чего мост недель 8 и новый курс, еще не решил какой, будет зависеть от целей на тот момент. Протяженность курса будет не меньше года. Естественно анализы и ХГЧ на нем будет много). Так же у меня есть хобби, это сайтостроение и продвижение). Красиво писать не умею) Тупой солдафон. Буду здесь делиться своими достижениями, неудачами, мыслями, тренировками и планами.

Приветствую! Меня зовут Элеонора, мне 49 лет. Я бегаю марафонские дистанции и таскаю железо по залу. Недавно "потащила" 100 в сумо без лямок. Мой девиз: Это не возраст, это дистанция! Полтинник побегу 50 км-))

Здарова любители железа, я чемпион и рекордсмен РБ по народному жиму, конечно же в своей возрастной и весовой категории. Пожал всего лишь 43 или 45 раз своего веса, не помню уже, я считаю, что не много, но этого хватило для установления рекорда. Так что, наверное могу дать в этой теме какой нить дельный совэт.

Всем привет, давайте знакомиться. Зовут меня Виктор, друзья зовут Витёк, Витя, на форумах vitoos. Я из Питера, родился в далекие времена, когда не было ещё президентов, а были Генеральные Секретари ЦК КПСС, о как. Первое знакомство с залом состоялось в школьные годы, это были старые подвальные помещения, с парой скамеек и стойками, и несколько тренажеров, за жимом лёжа стояли в очереди, да да такое было в Часы пик. Блинов тоже не хватало на всех Но уже тогда приходили здоровые парни которые своим видом мотивировали таких молодых как были мы. Тогда то я впервые услышал про чудо препараты ретаболил и метан. Через несколько лет все же с напарником решили попробовать, как это ща говорят, курсантуть. Мотались в секретное место на Горьковской и в подвале какого то универа купили метан от «Акрихин» и несколько ампул ретаболила, даже не помню чей он был. Метан горкой, а ретаболил по наставлению старших раз в неделю. Вот тогда поперло. После как то забросил все это и вернулся только в колледже, там пару курсов метана соло, конечно о ПКТ не кто не чего и не знал. Потом экзамены институт опять экзамены диплом.... свадьба ребёнок.. развод, опять свадьба.. Пришел в зал сознательно я в 2012г. Через пару лет пошли курсы, выглядело примерно так, 10-12 недель курс, после пкт, а после все сливаешь что набрал, на следующий год тоже самое. И такой хуйней я занимался до этого года. На сегодняшний день думаю о сверх долгом курсе, или нескольких длинных с мостами и короткими курсами, кто то назовёт это страшным словом - ВЕЧКА.

Приветствую всех, зовут Рома, надеюсь стать частью форума и сообщества. Занимаюсь спортом с 15 лет и до своих 28 набрал солидную базу опыта, как в спортивном так и медицинском плане. В основном занимался для себя, не имея ярких амбиций на выступления но с удовольствием тренировал знакомых и друзей. Их лучшие достижения это чемпионы Италии по бикини, чемпионы Украины в Набба, и несколько призеров Европы. О них могу рассказать позже. Сейчас планирую подготовится на осень-весну, сначала по жиму а потом, если влезу в категорию то в менсфизик. Моя тушка более-менее переваривает большие дозировки и объёмы работы так что думаю будет что показать и обсудить на форуме. В дополнении, имею университетские знания в андрологии и биохимии. Так что могу помочь советом или наставлениями. Далее будет..)

Привет всем меня зовут Владимир. Заниматься поднятием железа начал с 15 лет как только открыли качалку в подвале дома. И затянуло меня на всю жизнь. Любил тогда журналы с качками и фильмы с Арни. Отслужил в армии.После армейки занимался промежутками. Как женился влился в спорт по полной и попробовал витамины.Работаю на заводе и подрабатываю индивидуальным тренером в городском фитнесс клубе. Мне нравиться и жене тоже тренируемся вместе. Рад быть здесь всем добра и здоровья.

Привет ! Я Серый ). Дай бог магазин и форум заработает нормально ... , хочу скидки , бонусы и пр. халяву ). Раньше много общался на форумах , кто давно в теме , возможно и помнит меня ) , даже администратором был на нескольких ... Сейчас время порой бывает свободное , надо чем то занимать , можно здесь проводить , если форум оживет .

Приветствую всех форумчан! Решил зарегистрироваться и написать в выступлении дабы в дальнейшем было легче задавать вопросы на интересующие меня темы. Зимой 2020 мой вес приблизился к моему моральному фарватеру, весы показали 139кг. После таких цифр решил я слегка пересмотреть питание и добавить занятия йогой. Такой установке я следовал 6 месяцев.В июне пошел в спортзал, там занимался с тренером. К октябрю мой вес составил 92кг. Так как изначально придя в зал мой целью был набор мышечной массы, с первых дней я начал узнавать в этих ваших интернетах и конечно у местных про ААС. В общем нашел я человека который согласился, так сказать, вести меня. Начали мы с пропика+оксадролон потом перешли на энантат+метан.В декабре мой вес составлял 105кг и приступили к андропен-275. Вес продолжает расти, сейчас находится у 108кг.Дальнейшая связка предполагает андропен-250+инсулин.Почитав про инсулин так и не смог для себя сделать вывод разумно ли его употреблять без гр и решил сам постараться разобраться в тонкостях и не только принятия ААС и первое с чего начал где их купить, так попал сюда на форум. Почитав его решил зарегистрироваться и примкнуть к вашим рядам.

Приветствую всех. Создал тему, хотя выступать не планирую. За то наблюдаю за тем как растут другие и как добиваются результата. Планирую этим делиться.

Начало как у рэперов в стиле холодных и мерзлых 90, я про заголовок. Собственно я не силён в знакомствах и сам по себе крайне закрытый человек на личную информацию, но всё же вы мне почти как семья, поэтому давайте знакомиться. Называйте меня по нику, мне так привычней, он у меня используется на многих форумах и я к нему уже привык. Собственно я надеюсь, что буду тут у вас постоянными Администратором и буду всегда радовать вас быстрым решением проблем и постоянным нахождением тут для наведение порядка. Да, у меня есть возможность быть почти всегда тут... Более детально? Или как бы сказал Дон Тренболон, кто по жизни? По жизни я больше специализируюсь в ИБ. Информационная безопасность и довольно долгое время занимался Nulled проектами, да и чего уж греха таить, до сих пор занимаюсь! (Ссылок не дам) Нравится мне чуть-чуть портить жизнь людям которые крайне много хотят за свои бредовые и криво-реализованные услуги. Со спортом моя жизнь связана с детства, сначала это были единоборства и лёгкая атлетика, потом уже это стало чисто залом с морем фармакологии. Попробовать я успел довольно обширное кол-во анаболических астероидов, но как-то в целом к идеи быть большим я охладел с появлением важных людей в моей жизни. Сейчас я больше интересуюсь исключительно функциональностью моего организма и возможно как-нибудь порадую вас соответствующими блогами. Что-же ещё рассказать? Ну музыку я слушаю всю, довольно часто депрессивную, она мотивируют меня делать больше и больше, да, я из тех людей которых мотивируют депрессивное состояние. Паспортов кидать не буду, пруфов о том, что я живой человек, а не робот тоже не будет! /* SKYNET POWER */ Ваш Ecrofeturb :)

Всем привет! Расскажу немного о себе и своем опыте, чтобы вы могли познакомится со мной со стороны спорта... погнали! Начал заниматься спортом я очень давно с 5ти лет, папа отдал нас со средним братом в единоборства (90е, и надо уметь за себя стоять), жил я тогда далеко не в центральной части России (а там немного развитие населения запаздывает, кто понимает о чем я тот в курсе). Отзанимались единоборствами около 4х лет, после чего переезд из города в город сделал паузу в моих спорт начинаниях. После травмы колена (миниск), я по назначению врача пошел в бассейн и мне это очень понравилось, что я даже ввступал от СДЮШОР и в дальнейшем от учебных заведениях в городе... к сожалению из-за моего тогда роста в около 180см я не мог конкурировать с 2х метровыми шпалами и мой лучший результат был 5й на соревнованиях среди 20. Паралельно с бассейном пытался вернуться в единоборства, около 2х лет.. решил оставить это занятие.... ушел в экстримальные виды спорта и баскетбол, почти 6 лет отпрыгал я на скейте (до соревнований не дошел, не было желания) и столько же в баскетбол, играл за СШ Спартак... а в дальнейшем в стритбол, т.к. спортшколу продали за нереальные бабки под строительство домов... также начал совмещать с бегом на большие дистанции (марафон), также умудрился выступать за город командой где мы стали 3е среди 40 по СПб, среди высших и среднеучебных заведений... Спустя какое-то время я понял, что хочу другого!... хочу то, от чего я не буду зависеть от других и внешних факторов (закрытие, команды, сезона погоды и прочего).. и решил пойти в зал! Еще в 90е годы мои братья ходили в зал для физ развития, и я сидел маленький и смотрел как большие дядьки там тренировались, и как-то присутствовал на тренировке тогда еще чемпиона ББ по Сибири 20 с копейками лет (и думал...."это ппц дядя машина!").... это видимо в подсознании и толкнуло меня дополнительно к залу, были и другие моменты о них ниже! И так, факторы подтолкнувшие меня уйти в мир железа: независимость от других, красивое тело, контроль своего веса, КАЙФ! 1. Про независимость я рассказал выше. 2. Контроль своего веса, это была для меня беда всегда, абсолютно всегда после травмы миниска, когда я был прикован к кровати и костылям почти на 5 месяцев, а потом учился ходить по-новой и разрабатывать ногу и еще 1 год мне нельзя было делать НИОДНОЙ физнагрузки где могла сработать нога... я был склонен к набору веса, я любитель поесть, причем ел всегда больше чем мой папа... я жрал, а не ел.... но набирал я и с маленького количества еды.... 3. КАЙФ! Это тема любого кому нравится: боль в мышцах, когда на трене (это тренировка, если что!) тебя распирает, венозность адская, мясо сочное и ты видишь результат своей работы и ты самодостаточен!!! Да еще и тот факт, что ты не как 90% людей и выглядишь не так.. кайф! И это реально затягивает как наркота! В итоге в зале я уже около 16ти лет, из этих 16ти лет около 13 у меня в жизни присутствуют курсы по химке... путь моей жизни и тренировок на столько тернист, что многие бы сломались и снаркоманились или спились бы давно... это правда.... Начало тренировок было веселое, я прогрессировал очень хорошо, прочитал не мало книг для правильности тренировок и технике ввполнения упражнений, читал журналы (забыл уже как называются), по советам тренировок, читал книгу ЛЮБЕРЦОВ "качаем железо" очент крутые ребята, и очень помогли спрогрессировать без фармы тупо на витаминах и аминках, там все подробно расписано и что и как тренить... красавцы. В начале тренировок спустя, примерно, год, я получил шикарную травму, отрыв связок обоих трицепсов... с оторванными связками я оттренировался еще около года, и понял что это тяжко.... в итоге решился на операцию, которую лучше бы я не делал! Операция на трицепс (я сделал не сразу две, решил поочереди), привела к тому, что он меня беспокоит до сих пор и был рецедив около 6 месяцев назад с отрывом связки и уже теперь сустава... но тренируюсь и все впорядке... второй же локоть (связка) в полном порядке, он зажил сам и не беспокоит меня вообще... суть этой басни такова, если у вас есть такая травма, уйдите из спорта вообще на 6 месяцев и возмодно с вероятностью в 90% она у вас заживет, или перестанет беспокоить вообще. Мне это советовали перед операцией очень известные люди в мире ББ (один из которых судья и тренер)...но я же самодостаточен и сам понимаю что мне нужно (операция)! Спустя общих 3 года тренировок включая операцию, я вышел на подиум среди юниоров, к сожалению из-за того что судорога не дала мне отпозировать очент долгое время, я стал 4м среди 14(. Т.е. спустя всего 7 месяцев после восстановления движения руки, я уже стоял намазанный на подиуме. А также в этот день я вышел на подиум среди классиков с мужиками и стал 6м среди 20, благо бедро больше не сводило! Далее я принял решение не выступать больше, т.к. не было желания и полученная травма в момент гипер-компенсации, сразу 2 поясничные грыжи, отбили охотку. Тренировался я уже только для своего КАЙФА! Но, как оказалось все это заблуждение, и вот имея хороший опыт и стаж тренировок у меня было еще много чего: грыжа шейного отдела, из-за приседа рабочий вес 180 на 20 (легко мог и больше) и 260 основной. Диабет 2го типа, из-за нервов (откат очень сильный), 2 года боролся с ним. Травма кисти (пястье и запястье) от своей дурости, удар прошел кулаком не правильно. Затем еще панкреатит, из-за нервов (очень сильный откат) боролся с ним около 6-8 месяцев и по сей день периодически курсами пропиваю энзимы для "отдыха" поджелудочной. Но хочу сказать, что после каждого отката я становился лучше, я брал себя в руки и находил в этом +, что после отката и потери веса, формы, силы... я должен стать лучше чем был, и это работало и работает... откатывал я сильно, на диабете на 15кг, но я ставил цель набрать вес оптимальный для своего организма не навредив ему и строго СУХОЙ массы, получилось! И вот 100кг с лишкой около 10кг (это ни о чем), я вернул частично вес, силовые практически вернул обратно.. откатил обратно из-за травмы кисти.. на 7 кг... и от этого тоже отталкнулся.. вернул обратно до 97кг... и уже понимал что это очень хорошие 97кг, комфортно, одежду купить можно для себя и т.п..... панкреатит минус 15 кг... ничего... вернул обратно также на 97кг и было еще лучше.... Пандемия минус 14 кг (залы закрыты, даже знакомые не пускали никого), и я вернул 9-10кг, больше не хотел, т.к. решил выступить еще раз, позволяет форма.... иначе сложно впихнуться будет в категорию.... Подведу итоги, т.к. писать могу еще очень много и долго, долгая у меня и тернистая история... При условии что я не тренил на силовве показатели НИКОГДА. Жим при весе 95кг - 180 на 2. Рабочий 140 на 12. Присед рабочий 260 на 8, либо изнуряющий по 20 повторений 180кг. Становую перестал делать, анатомически не мое упражнение... выламывает и дико болеть начинал тазобедренный сустав как дошел до рабочего 260 на 6. Обьемы: лучшая форма. 106-108кг веса Рука 50см Бедро 80см Грудь перестал замерять после 125см. Благодаря проблемам со здоровьем от нервяков (поджелудочная, ЖКТ в целом и печень). Я подобрал и нашел для себя оч крутве препараты которые на мне работают нереально мягко и дают очень хороший результат. Курсил раз в году на 3-4 месяца. ПКТ, я даже не знал что это такое и не понимал для чего оно и какие препв для него используются... не делал никогда, грамотно сходил с курсов и мой организм не сбоил (2 недели и все приходило в норму само). Разок решился на ПКТ и "правильности" схождения с курса... ставил ганаду в конце курса, анастразол подключил и все.... в итоге что у меня произошло... ганада сбила нахер всю гормоналку, ГГЯ херачило теста в организм столько что я не понимал почему меня без курса так прет, а мой "капитан" не работает... мой тест был без курса в 78 едениц, при норме 30(по показателям той лабы). А ЛГ и ФСГ были 0. Благо пролактин и эстрадиол были в норме. Теперь как последствие этого подхода схождения с курса (которое мне не нужно было вообще), я постоянно теперь контролю гормоналку до-на-после курса. Если есть вопросы задавайте, возможно я что-то упустил или еще что....

Доброго дня всем, меня зовут Руся и я с вами на форуме довольно долгое время, в кратце о себе Мне 28 лет, начинал заниматься еще в пту, выступил по поднятию гири на день здоровья и показал даже интересные результаты среди остальных, далее секция пауэрлифтинга, но каких то интересных результатов я не получил, вероятно много гулял и неправильно питался, большое количество подкожного жира на тот момент, в последствии конечно пожалел, сейчас довольно трудно закрыть этот "гештальт", трудно найти время, бюджет и тренера, так же от переизбытка противоречащих знаний их крайне сложно структурировать, как мы все знаем, генетика может значительно отличаться и найти верное направление не всегда просто Мои результаты жим лежа 1.6 собственного веса на 1 повторение , становая 2.2 веса, присед 1.7 от собственного веса. Трапеции - работаю 90 кг на каждую руку в данный момент, это не самый мой лучший показатель, сейчас акцент на жим лежа. Широчайшие - работаю в блоке, 75 на каждую руку, в пределах 8-10 повторений, акцентирую особое внимание на предплечья, в среднем работаю со штангой 70 кг на 15-20 повторений (за спиной). По форме - рост 170, приемлемый для меня вес в районе 85, на данный момент вес 99 (масса), сушка планируется через месяц Закупаюсь в магазине чуть менее 2х лет, познакомился со многими интересными брендами, в данный момент впервые начал использовать луку, так же впервые использую деку, отмечу что год назад, имея меньше знаний, я получил МЕНЬШИЙ выхлоп с курса тренболона чем сейчас с деки) Общение на форуме дает свои плоды, часто поднимаются интересные темы в которых можно почерпнуть для себя массу полезного. В основном не стараюсь давать рекомендации (даю когда кто то просит и больше не кому), так как делаю основной упор на силовые показатели, для моих габаритов "сухая" форма неплохая, силовые так же выделяются в обычных залах, это очень приятно. Сравнивая себя со спортсменами на форуме и блогерами, понимаешь что пока ничего выдающегося не добился, все впереди) Будем знакомы, всем роста и анаболизма друзья👍😸

Здраствуйте, мне 27 лет,занимаюсь в тренажерном зале 2 года, на даный момент готовлюсь выступить по жиму лежа на МС.Хочу развиваться в дальнейшем в этом виде спорта ,познавать и узнавать что то новое жля себя!

Зовут меня Вячеслав.я новичок в нашем нелегком деле-набраться сил и немного подкачаться)буду рад общению со всеми и надеюсь найду у вас ответы на интересующие меня вопросы...P.S.толстый и ленивый))

Всем привет! Меня зовут Сергей, мне 30 лет. Переехал из Украины в РФ в 2014 году. Гражданин РФ, живу в Москве. В прошлом КМС по ТА, ПЛ и отдельно жиму лёжа. Не тренировался с 2017г. Месяц назад вернулся в спорт и оказался тут :) Люблю Котиков, весёлое общение, имею высшее техническое, инженер по продажам в промышленном направлении.

Жму лапу всем читающим и просто присутствующим на форуме. КМС по жиму. Люблю в физиологию, биохимию, биомеханику. Топлю за доказательную науку. Не люблю день ног, а хуле делать Время от времени курсирую по базовым схемкам. Глубоко в анаболический штопор не вхожу. Катаю в плойку. Люблю доебаться до кого кого-нибудь в зале в стиле "поясни за упраженение".