K@in

Есть препарат такой Амбене, его Игорь Гагин использовал после разрыва грудной быстро восстановился. Ну и можно конечно Актовегина еще проставить.

По моему у меня недостаток мышечной массы)))

Конечно тестом пролактин не понизить) У меня к примеру пролактин всегда в рефах , скажем особенности организма.

Пояс даже на тягу не одеваю, для пл нужен сильный кор. Да и стараюсь на других упражнениях не прибегать к нему.

Конечно.

Интересная еще как. 1 и 2 проходил конечно, тоже супер, порой даже второстепенные квесты сильно завораживают.

Прохожу снова Ведьмака 3.)

Ну тут спорно, убойные дозняки витамина с при болезни только вредят, для профилактики да. Но при болезни он только усугубляет процесс, тем что при приеме витамина мембрана клетки становиться более доступной для проникновения вируса.

При высокой температуре конечно ее стоит сбивать. А так смысл такой что от ОРВИ никакие пилюли не помогут. Будешь болеть не 7 дней а неделю)))

Однажды, я заебался болеть, и в свободную минутку вкурил всю тему с гриппом и ОРВИ. Тред будет посвящён именно им. На всякий случай: мама, бабушка, тётя, двоюродная сестра — врачи. И я тоже должен был им стать, если бы не эти проклятые игрушки на комплюктере. Первое, что нужно знать про ОРВИ — что это категория вирусных заболеваний, включающая более 300 типов вирусов. Вирус гриппа — всего один из этого множества. Забегу немного вперёд и скажу, что препараты против гриппа эффективны только против гриппа и не оказывают воздействия на другие ОРВИ. «А вдруг поможет» действительно помогает, но только продажам «лекарств». Что же объединяет все вирусы в этой группе Острых Респираторных Вирусных Инфекций (ОРВИ)? Главным образом способ их передачи — Респираторный — значит попадающий в организм через дыхание. Вместе с этим, можно наблюдать схожесть симптомов у всей группы. Это даёт нам сразу два важных факта: 1. Достаточно дышать одним воздухом, чтобы заразиться. Другими словами, находиться в одном помещении с заражённым. 2. Сложно отличить грипп, скажем, от риновируса или любого другого ОРВИ (да и не нужно — дальше поймёте почему) Раз мы имеем дело с вирусами, значит антибиотики бесполезны совсем. Витаминные добавки здесь тоже бессильны — они вообще предназначены для других целей. Перестаньте бесконтрольно жрать витамин C и прописывать себе курсы антибиотиков! Это НЕ работает. Единственный известный и рабочий механизм борьбы с вирусами находится у вас внутри Если вы подумали про иммунитет — вы правы, но не совсем. Многие воспринимают иммунитет, как ресурс, который расходуется на обеспечение безопасности организма. Словно это мана, которую организм набирает в состоянии покоя и тратит на заклинания. Это в корне неверно. Иммунитет — это совокупность всех систем организма, обеспечивающая противостояние к инфекциям. Ну вот условно: закрыли глаза — увеличили иммунитет. Почесались — уменьшили. Механизм борьбы в общих чертах: (на самом деле там адъ и содомия, сигнальные белки и взаимодействия хэлперов) 1. Получение поверхностных белков вируса 2. Поиск антител для этих белков в лимфо-базе. 3. Параллельно запускается ускоренное производство лимфоцитов-мутантов. 4. Если в базе нашёлся лимфоцит, который умеет производить нужные антитела — он начинает дичайше делиться. Начиная с этого момента, вирус обречён. Это называется приобретённый иммунитет. 5. Даже если поиск вернул 404 — лимфоциты-мутанты в фоне вовсю делятся и дохнут. По сути, это такой брутфорс: попытка подобрать антитела путём случайных мутаций. 6. Рано или поздно (лучше рано), появляется на свет лейкоцит, который может производить нужные антитела. Он конечно же героически погибает, но успевает сообщить другим, какое антитело он нашёл. Ну вы поняли идею: происходит перебор случайных вариантов, пока не будет подобран «код». Это даёт нам факт, что ни одна ОРВИ не будет идентична другой: к какой-то подбор даст результаты раньше, в какой-то позже. Как вы можете повлиять на этот процесс? По большому счёту никак. Да, у нас существуют препараты для лечения вирусных заболеваний, но они специфичны для вируса или его подтипа (штамма). Получается, что перед началом лечения нужно знать, с чем мы собираемся бороться. И да, мы можем узнать полную информацию о вирусе. Но зачем? Современные препараты, например против гриппа, позволяют уменьшить продолжительность болезни, в лучшем случае, на 24 часа. Вы будете болеть не 7 дней, а 6. Важно однако понимать, что развитие осложнений напрямую зависит от скорости течения и продолжительности болезни. Как же помочь себе и близким? Больничный, тёплый плед, приглушённый свет, чай с малиновым вареньем и хороший сериал. Вы не можете повлиять на течение болезни. Сделайте так, чтобы она прошла в максимально комфортных условиях. А, ну и симптоматическое лечение: сбивайте всё, что выше 38° ибупрофеном (парацетамол верните обратно динозаврам) и капайте сосудосуживающие в нос. Если вам прям стало пиздецки плохо (прям по-настоящему) — звоните в скорую. Не нужно корчить из себя героя. Итак, мы знаем, что ОРВИ вызывают вирусы, которые передаются через вдыхание общего воздуха. Но это не единственный способ передачи: вы можете заразиться и от прикосновений и обмениваясь различными жидкостями. Но воздушно-капельный путь наиболее прост: вам лишь нужно уметь дышать. Всё, что нужно понимать про заражение — это вероятностность этого события. Есть события, повышающие вероятность, но есть и понижающие. Смотрите, шансы заразиться выше там, где содержание вируса больше. Например, в плохопроветриваемом, закрытом помещении, набитом заражёнными. Где же взять такое помещение — спросите вы. Например, в очереди к терапевту. Чем дольше вы дышите в таком помещении, тем выше вероятность заражения. Избегайте посещения врачей в порядке очереди; лучше записываться на конкретное время. Из прыдыдущего абзаца можно осознать, что вместе с количеством вирусных единиц в воздухе, на заражение будет влиять и время, проведённое в этом помещении. Сущестувует миф, что ОРВИ как-то связан с холодной погодой. На самом деле, это так, но совсем по другой причине. А дело в том, что в холодные дни люди меньше проветривают и в принципе больше времени проводят в закрытых помещениях. Больше времени дышат одним воздухом → выше вероятность заражения → больше заражённых → выше содержание вируса в воздухе... Из этого напрашивается вывод, что и зимой и летом, осенью, весной, короче, всегда нужно регулярно проветривать. Если в помещении есть пока ещё живые люди — постарайтесь делать это раз в час на пять минут. И тут самый важный момент: ещё ни один человек не заразился ОРВИ от проветривания помещения. Вместо этого, большинство заражается именно из-за стоячего воздуха. Поэтому, если ваши коллеги запрещают вам проветривать, мотивируя это тем, что их «продует» — знайте: они просто хотят вашей смерти. Нельзя заболеть ОРВИ из-за холода. Вообще. Никак. Почему врачи не болеют ОРВИ? Спойлер: они болеют, но реже. И вот почему: В поликлиниках всё строго с проветриванием и кварцеванием. Как альтернативу сейчас используют ультрафиолетовые лампы закрытого типа, которые прогоняют через себя воздух, разрушая вирусы, бактерии и грибы. Теперь разберёмся с масками. — Помогает ли их ношение в профилактических целях? — Нет, это бесполезная затея до тех пор, пока вы дышите. — Ну а если заразился, может ли маска оградить других от заражения? — Да, может, но снова не так, как вы думаете. Маски помогают быстро выявлять больных и держаться от них как можно дальше. Источник: https://twitter.com/twenty

Какие твои годы тебе еще пахать и пахать))) Наверстаешь я уверен!!! Раньше думал у нас в Белгороде только один жимовик жмет в пределах 250, а нет двое)

Где то Любер статью выкладывал, вроде на хардмасклз, как раз про тренинг рук. Была выложена программа со специализацией на руки.

Одни лишь положительные). Прибавка в силовых была большая. Приседания кил на 50 , тяга так же . А вот в жиме кил 10 дало). Веса увеличивались каждую неделю. Ну и разумеется после никакого пкт, зачем оно же само все восстановится)

Присоединяюсь ко всем поздравлениям, всем анаболизма.!!!

Первый курс дека 200 мг на 6 недель и 100 таб метана.

Самое много что приседал на 20 раз так это 220, такое себе кардио, башка трещит капитально) Думаю куда более продуктивно будет тренировать ноги в стандартном режиме ну и повторы не главное, главное время под нагрузкой.

На начальном этапе тоже косяков было валом.

Проголосовал уже давно.

Мясо вновь безопасно! Учёные доказали, что отказ от мяса не поможет избежать онкозаболеваний и не понизит уровень смертности. Совсем недавно в официальном заявлении ВОЗ переработанное мясо было включено в список канцерогенов 1 и 2 группы, а результаты обзоров показывало повышение риска онкозаболевания прямой кишки и поджелудочной железы. На днях независимая группа экспертов NutriRECS выпустила исследование о влиянии мяса на раковые и сердечно-сосудистые заболевания с выводами, опровергающими рекомендации ВОЗ, что, конечно же, вызвало много споров и собрало немало откликов среди международных организаций и общественности. 1 октября 2019 года Академический медицинский журнал опубликовал результаты систематического обзора и мета-анализа на тему влияния употребления красного необработанного и обработанного мяса на смертность от любых причин, в том числе от рака и инфаркта. https://annals.org/aim/fullarticle/2752320/red-processed-meat-consumption-risk-all-cause-mortality-cardiometabolic-outcomes Интересно, что на этот раз результаты исследований легли в основу рекомендаций NutriRECS по употреблению мяса. NutriRECS — это независимая группа специалистов или исследовательский консорциум с опытом работы в области клинического, диетического и общественного здравоохранения. Данные, полученные в ходе проведённого исследования, показали ничтожно низкий уровень влияния красного мяса на развитие рака и смертности. Информационными источниками данных послужили: Medline — крупнейшая библиографическая база статей по медицинским наукам. Охватывает около 75 % мировых медицинских изданий; Embase — биомедицинская и фармакологическая библиографическая база данных опубликованной литературы; John Wiley & Sons, Inс — международная организация, которая специализируется на выпуске академических изданий; Web of Science — поисковая интернет-платформа, объединяющая реферативные базы данных публикаций в научных журналах и патентов; CINAHL — указатель англоязычных и избранных статей на других языках в журналах о сестринском деле, смежных областях, биомедицине и здравоохранении; ProQuest LLC — международная компания по информационному контенту и технологиям. В систематический обзор была включена информация о когортных исследованиях — это исследования провоцирующих факторов, которые могут послужить причиной развития того или иного заболевания, с выборкой человек не менее 1000. Проводили сравнение групп участников, потребляющих различное количество необработанного и переработанного красного мяса. Обработанное мясо — консервированное, копчёное, консервированное методом соления и другими химическими агентами — колбасные изделия, ветчина. Механика исследования Мини-группы из 2-х рецензентов независимо друг от друга проводили анализ данных и оценивали вероятность систематической ошибки. Один из рецензентов оценивал достоверность доказательств, а другой подтверждал оценку. В итоге обработаны были 61 статья с 55 когортными исследованиями, в которых принимало участие более 4 млн человек. Подробный анализ и этапы исследования можно найти в первоисточнике. https://annals.org/aim/fullarticle/2752320/[XSLTImagePath] Результаты Результаты представлены в виде табличных данных: Полученные данные показали околонулевое влияние или, как аккуратно выражаются учёные, статистически малозначимое влияние на сердечно-сосудистую смертность, возникновение инсульта, инфаркта и сахарного диабета 2 типа. Следовательно, сокращение употребления красного мяса не является гарантией или страховкой от кардиометаболических нарушений — ишемия, инсульт, инфаркт, а также диабета 2 типа.

Посмотрев на Олега Чена на ЧМ или на ЧЕ был впечатлен. Но не сказал бы что кумир, к нему можно добавить Власова, Маланичева, Константинова и многих других. Но никогда герои фильмов и билдеры не привлекали и не подталкивали к занятиям . Хотя, возможно Дориан Ятс.

Микроволновка и чайник, в принципе все) Есть конечно мультиварка, блендер . Но они используются очень редко и то в основном для выпечки. Но я их даже не трогаю, все делает моя девушка))

Я бы не насчитывал особо на часы). Отражение в зеркале лучший показатель.

ДНП не так страшен черт, как его малюют. Но считаю его целесообразно применять в редких случаях, например не успеваешь с формой к сцене. Ну и не на соревы в мухосранске.

Планы глобальные, если брать спортивную составляющую то собрать 900 без экипы в весовой до 105.

Не фанат поэзии , но этот стих запомнился из интервью КК.