Tumka

20 часов назад, Arni сказал:

Судья пидр конечно. 

Ну тут уже ничего не поделать, а травму только почти залечил

Ребята буду стараться =) к соревнованиям нужно футболку асинликат сделать 

В 6/23/2020 в 1:31 PM, Ecrofeturb сказал:

Всё преодолеешь бро.
И не такие рубежи уже были взяты :)

Ну цель есть, её нужно исполнить 

В 6/23/2020 в 1:32 PM, Arni сказал:

Отдохнёшь и в зал не захочешь возвращаться)

О нет по залу, сразу скучаю после даже пропуска 1ой тренировки 

Спасибо друзья, просто факт бизделия 2 недели, он мучает =) 

24 минуты назад, Grogian сказал:

Приветствую.

Тоже задумался о резинках. Тренинг до всей это беды был по схеме 5х5.

Как резинками заменить жим лежа и присед, чтобы удержать силовые ?

Максимальная  резина 47-114 кг. , взять две, чтобы жать вместе пару (дороговато выйдет) ?

 

Сделай переодизацию если выступать не планируешь  на 15 20 повторений и будет счастье! 

9 часов назад, ROCKET сказал:

Сегодня опять был в зале, приходил участковый, потом менты. Но ничем не закончилось. Работает по прежнему.

300к выпишут на зал))) 

4 часа назад, Arni сказал:

Задо будет время лучше подготовится. 

Вот для следующего цикла и нужны соревнования))) 

8 часов назад, Ecrofeturb сказал:

Надеюсь с соревами всё же всё будет нормально.

Сам надеюсь! Ибо эта всеобщая паника зае.... Уже 

59 минут назад, K@in сказал:

Из за груди я уже не попадал на них, начал же на стронг готовиться на 1 мая, но думаю тоже все отменят . 

А кто стронг проводит. И где? 

1 час назад, Onotolez сказал:

Да ладно) 

Я уже месяц не кидаю) да же сигаретами не заменял, ломало понемногу, сейчас все норм) 

Лучше сиги чем эту хрень))) 

А форма отличная! Нужно выступать! 

Форма супер! Ждём 1ые места! 

3 часа назад, Arni сказал:

Может ты и прав. 

Он   видимо пробовал! Вот и говорит плацебо! 

А блог супер! Нандролон не юзаю! 

Трен ставил, но не понял его! Скоро начну новый курс там будет трен! 

Пробовал и я эту штуку! Весь покрылся тёмными пятнами! На лице как веснушки! После прекращения часть ушла сразу, часть только через большое количество времени! Ну и часть видимо останется со мной! По этой причине больше не буду ставить мелонатан! Солярий тема! 

6 часов назад, Robert Langdon сказал:

даа, так же считаю, для мужиков есть поэффективнее вещи

Ну его в курс включать интересно, но дорого я по 7шт ел

19 часов назад, Ecrofeturb сказал:

Мельком пробежался по видео.
Понравилось -" Если не растёт - то это хуйня".
многим на заметку.

А мне больше это понравилось 

3 минуты назад, K@in сказал:

А  не пробовал жать в слинге? 

Пробовал 2 петли с 1го раза 300,))) 

1 минуту назад, Ecrofeturb сказал:

Нормальная такая тренировочка на мосту.

Да и жим отличный!

Советую просто поработать программу на 4 дня! 

1 минуту назад, Arni сказал:

Пресс каждый день?

Ну конечно! 

12 часов назад, Arni сказал:

Интересно будет глянуть. 

Смотри)))) 

В 2/1/2020 в 11:42 AM, Arni сказал:

Попробую его программу на сушке , после моста. Может что-то уберу. Объем и вправду большой)

Да нормальные это тренировки)))) потом выставлю программу свою на мосту когда сижу))) 

Нормальный такой объем! 

13 часов назад, K@in сказал:

Веди блог можно тяжелые жимовые раскладки скидывать. Периодически легкие, что бы люди могл понять как строиться твой микроцикл.  Фарм поддержка, питание . И все в этом духе в общем.   Думаю не только мне но и многим другим это будет интересно. 

Хорошо! Если интересно буду скидывать видосы и описание того, что делаю

18 часов назад, K@in сказал:

Мне как выступающему в пл будет особенно интересно, как будешь тренить в данные периоды. 

Выставлять сюда тренировочный план? 

17 часов назад, steroid89 сказал:

240 в экипе или без?

Без экипы!